Stretching övningar penis för att bidra till att bryta den plack av ärrvävnad som byggs upp på ena sidan av den , som drar samman musklerna och skapar gemensamma för denna sjukdom krökning . Fibrös ärrvävnad ackumuleras ofta strax under ytan av huden , vilket leder till åtstramning och striktur som blir hårt och mycket oflexibel . Grip penis runt huvudet och dra försiktigt ut penisen från kroppen . Denna övning utförs med en slapp penis . Sträck penis till det maximala som är bekväm tills du kan känna dragning vid basen av penis . Sträck penis i flera minuter varje dag .
Böjd Jelq
Räta en böjd penis genom en gemensam övning som kallas böjda Jelq . Börja övningen genom att applicera ett tunt lager smörjmedel på penis och på handflatorna. De penis bör delvis upprätt för denna övning , men inte helt upprätt . Skapa en " OK " -symbolen med höger hand , och långsamt " mjölk " penis i motsatt riktning av kurvan . Om din penis kurvor till höger , men du vill " mjölk " den till vänster och vice versa . Din vänstra hand ska hålla penisroten . Som din högra hand slutar den första stöten , byta händer , nu mjölkning penis med vänster hand medan höger hand håller penisroten . Du tar tag i penis med mjölknings handen , tummen omslag runt skaftet på penis och sätta press på den böjda sidan för att bryta plack . Utför denna övning dagligen , under cirka fem till 10 minuter åt gången. Addera Massage
massera området av plack på sidan av penisen där kontraktur är belägen. Massera området ordentligt , införliva stretching övningar i massage för extra fördelar . Att bryta upp skiktet av plack är nyckeln till uträtning penis, och tar tid och tålamod . Öka trycket under massage eller stretching för att fokusera på krökning . En naturlig åtgärd för att följa med massagen är att använda 1 msk olivolja när massera penis eller 2 tsk vardera av honung och mjölk för extra fördelar . Doppa händerna i blandningen och massera in det i ytan på ytan av penis som du utför massagen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom