1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du vet om du drog din Hamstring

Den hamstring muskel grupp består av tre muskler - semitendinosus , semimembranosus och biceps femoris . Denna muskelgrupp är placerad på baksidan av låret . " Dra en hamstring " är en ofta använd term för att beskriva att anstränga eller delvis riva av en eller flera av de muskler som ingår i hamstring muskel grupp . Muskelspänningar graderas beroende på svårighetsgrad, med en klass 1 -stam som är milda och brukar läka snabbt och en klass 3 -stammen att vara en komplett tår av muskeln som kan ta månader att läka . I svårare fall av hamstring skador , tårar senan bort från benet . Instruktioner
1

Försök att minnas det ögonblick skadan inträffade . Känsla en plötslig , kraftig smärta på baksidan av benet medan du tränar , eller under tävlar eller höghastighetsrörelser, kan indikera en hamstring muskel tårar . Denna smärta i låret oftast kommer att få dig att komma till ett abrupt stopp och antingen hoppa på din goda ben eller faller till marken .
2

Leta efter kontrollampa tecken på en skada på hamstring muskel . Svullnad eller obehag i baksidan av låret timmar efter en olycka är en av de vanligaste tecknen . Blåmärken eller missfärgning på baksidan av benet och under knäet inom några dagar efter skadan är också ett vanligt tecken på en drog hamstring muskel .
3

Meddelande om du känner svaghet i hamstring muskel som varar i veckor , vilket är ett vanligt klagomål av personer som har rivit en hamstring . Räta knäet , upphandlande muskeln mot motstånd och böja knäet mot motstånd kan omedelbart orsaka smärta till din hamstring muskler . Promenader eller sätta någon vikt på det skadade benet är nästan omöjligt utan benet buckling eller någon form av smärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom