1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Non - Medicinal smärtlindring

Det finns ett antal icke - medicinska smärtlindring alternativ för även kronisk smärta lider . Vissa behandlingar är effektivare än andra . Varma och kalla kompresser

Omväxlande varma och kalla kompresser på platsen för smärta kan lindra inflammation . Om du använder kalla kompresser , se till att ha dem på i 15 minuter eller mindre med en 30 minuters vila mellan varje användning.
Massage

Massage kan minska spänningar i muskler och ligament som kan orsaka smärta . Dessutom kan massage lindra tillhörande smärta som kan uppstå från muskler upphandlande svar på smärta på andra ställen i kroppen . Addera ditt kommenterar: Akupunktur

Miljoner amerikaner varje år fann smärtlindring i tunna nålar av akupunktur . Se till att använda registrerade akupunktörer . De är skyldiga att använda steriliserade , engångsnålar.
Sjukgymnastik

Sjukgymnastik och motion kan lindra smärta genom att långsamt öka rörligheten och kompensera på andra områden som behövs . Addera meditation

Att ha en positiv inställning kan hjälpa till att hantera smärta . Detta kan uppnås genom visualisering. Att föreställa sig själv i en lycklig plats , till exempel bergen eller en strand , kan hjälpa till att distrahera dig från smärta och sänka din uppfattning .
Andra tekniker

Andra tekniker för smärtlindring inkluderar örter och vitaminer , magneter och spinal manipulation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom