1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Granska & Jämför Snarkning Munstycke

En snarkning språkrör placerar din mjuka gommen och tungan för att hålla dem från att begränsa luftflödet , enligt MayoClinic.com . Genom att hålla luftvägarna öppna , hindrar munstycket den mjuka gommen och tungan från att vibrera , vilket är vad som orsakar snarkning ljudet . MayoClinic.com anger att livsstilsförändringar prövas innan du använder anti - snarkning enheter såsom snarkning språkrör . Livsstilsförändringar ingår inte dricka alkohol före säng , gå ner i vikt och ändra din sömnläge. Instruktioner
1

Mät storleken på din mun . Gapa stort framför en spegel för att observera formen på käken . Jämför dina observationer till tillgängliga snarkning språkrör för att säkerställa en bra matchning till din mun . Begränsa ditt val till de som passar din mun .
2

Läs informationen på förpackningen av snarkning munstycket för att bestämma livslängden på munstycket . Vissa håller längre än andra beroende på det material som används . Beräkna kostnaden för att byta ut munstycket regelbundet för att se till att du har råd . Välj bland snarkning språkrör som du har råd . Addera 3

Se upp för biverkningar efter några dagars användning . Det tar flera dagar för dig att vänja sig vid känslan av produkten i munnen . Om du fortsätter att ha överdriven käken och ansiktet smärta , är troligen felaktig passform . Om passformen är felaktig , kan du försöka att åter passa pjäsen eller gör om ett annat märke .
4

Bestäm komforten av munstycket . Du ska kunna sova gott hela natten utan alltför mycket besvär . Stick med munstycket som du har råd och låter dig sova hela natten något bekvämt utan negativa biverkningar , såsom överdriven käken smärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom