Hjärnan behöver vila för att fungera korrekt . Långvarig sömnbrist hindrar hjärnan från att vila och ombyggnad . När du är trött , även de enklaste uppgifter blir svåra , vilket innebär att din hjärna är tvungen att arbeta hårdare . Det blir svårt att fylla en enda uppgift , än mindre flera uppgifter samtidigt . De vägar i hjärnan kampen för att bearbeta informationen , vilket resulterar i en utmaning med fokusering .
Bevarande av information
p Om en sömnbrist person kan övervinna problemet med begränsad fokus , kan det fortfarande visa sig vara utmanande att behålla information . Hjärnan behöver sömn för att effektivt lagra den information du lär dig under dagen . Bevarandet av uppgifter inte förekommer strax efter att du somnar . Även en kort tupplur kan hjälpa till med att behålla informationen , eftersom hjärnan kan bearbeta fakta och förvara dem på rätt sätt . Addera Reaktionstid
När hjärnan inte fungerar bäst som ett resultat av sömnbrist, kan reaktionstiden hindras. När hjärnan är sömnbrist , det är inte kunna bearbeta information och reagera så snabbt som när ett ämne är utvilad . När eleverna är skyldiga att utföra uppgifter snabbt och korrekt , erinrar information de har lärt sig och reagera på lämpligt sätt visar sig svårt , eftersom hjärnan inte fungerar optimalt .
Tal
när de områden i hjärnan i samband med tal beskattas på grund av sömnbrist , är kvaliteten på tal påverkas. Din hjärna har svårt att påminna komplexa eller fantasifulla ord när du är sömnbrist . Enkla fraser används ofta och upprepas på ett sätt som inte skulle hända om du var väl utvilad . Tal kan sluddrigt , levereras i en mono - ton eller du kan tala långsammare än vanligt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom