1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Trigger Finger

Orsakas av artrit , gikt eller diabetes , orsakar avtryckarfingret tummen eller fingrarna för att låsa i en böjd position . Villkoret orsakar ömhet vid basen av fingrar eller tumme , eller smärtsamma klicka eller gå av vid böjning eller förlängning . Trigger finger drabbar ofta lantbrukare , musiker eller industriarbetare på grund av repetitiva eller kraftiga rörelser på fingrarna , och förekommer oftast hos personer mellan 40 och 60 år gamla . Detta är vad du behöver
skål med varmt vatten
Visa fler Instruktioner
1

Minska den verksamhet som kan förvärra avtryckarfingret . Detta kan kräva begränsningar för arbete eller personliga aktiviteter som kräver repetitiva griprörelsereller kraftfulla fingerrörelser .
2

Utför mjuka finger övningar för att bibehålla rörligheten i berörda fingrar övningarna ingår lägger handflatan på en plan yta och lyfta varje finger oberoende eller skrynkling en bit papper eller tyg till en boll . Addera 3

Massera drabbade finger för att minska smärta och främja cirkulationen .
4

Blötlägg din hand i varmt vatten för att lossa muskler i handen och minska smärtan eller fånga känslan som kan uppstå under dagen . Doppa handen i 15 till 20 minuter och upprepa flera gånger om dagen om du upplever positiva resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom