Artros är ett tillstånd där de leder och deras brosk börja att försämras och bära bort . Det är den vanligaste typen och kan påverka nästan alla gemensamt . Back , är höfter och knän ofta inblandade . Du kanske har ont , svårt att utföra dag till dag aktiviteter , stelhet , diffus värk och andra problem .
Reumatoid artrit
Reumatoid artrit är en inflammatorisk sjukdom som påverkar det gemensamma foder. Smärta, förlust av funktion och styvhet förekomma. Fler kvinnor än män har det , och det fortskrider i etapper , enligt Arthritis Foundation . Det kännetecknas av svullnad, värme och rodnad initialt . Med tiden kan det i slutändan bryta ner ben och brosk . Addera När man använder Ice
Använd is för att minska inflammation och lindra ömhet , eller under en flareup ( en period då symtomen intensifiera ) . Personer med reumatoid artrit kan använda kallt terapi oftare på grund av den inflammatoriska sjukdomens art . Ice rekommenderas inte för stelhet och kommer inte att främja avslappning .
Använda Ice
Eftersom artrit drabbar lederna , vilket märkligt formade , flexibla is förpackningar eller en påse krossad is är bäst. Arthritisgrunden föreslår att du använder en trasa eller handduk för att täcka isen för att skydda huden . Lägg inte is över huden som den irriterad eller har sår, nötning eller sår . Ansök is i högst 20 minuter åt gången .
Överväganden
Efter en behandling med is , kolla din hud . Enligt Arthritis Foundation , hud med en lila nyans eller upphöjningar , som nässelutslag , kan innebära att behandlingen var för lång eller för kallt . Blåsor eller fläckiga röd hud är också tecken på överdrift. Prova att flytta gemensamt efter en behandling , så att styvheten inte satt i. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom