Hur man slåss astma

Mer än 20 miljoner människor lider av astma , en kronisk , ofta handikappande sjukdom som orsakar förträngning i luftvägarna och andningssvårigheter . Även om det inte finns något botemedel , kan till och med svår astma vara hanterbar genom medicinering , livsstilsförändringar och genom att eliminera vissa triggers . Detta är vad du behöver
Naturfiber madrass och kuddar
All - naturliga rengöringsmedel
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med en allergolog för att få testas för eventuella katalysatorer som kan utlösa din astma . De vanligaste allergier är mot dammkvalster , pollen , vete , ägg , jordnötter, ambrosia , djur ilska , mejeriprodukter, skaldjur och mjölk . Den allergolog kan ordinera immunterapi , som är en serie av allergi skott som med tiden minskar känsligheten för allergener .
2

Eliminera mögel från din omgivning för att undvika inandning av sporer som kan irritera lungorna . Rengör ditt kök och badrum , mögel trivs i fuktiga platser . Torka av de områden , som till exempel kakel injekteringsbruk , där mögel växer och ersätta gamla fogtätning . Addera 3

Ät mat i sin helhet , obearbetad form utan raffinerat socker så mycket som möjligt . Vanliga konserveringsmedel och kemiska tillsatser i bearbetade livsmedel, såsom sulfiter , bensoesyra , tartrazin , svaveldioxid , kalciumbensoat , och röda , gula och orange färgämnen , utlösa astmatiska reaktioner hos känsliga individer . Kost som innehåller mycket socker har också kopplats till en ökning av astma .
4

Köp en madrass och kuddar gjorda av naturliga fibrer . Kommersiella madrasser består av polyuretanskum plast som besprutas med polybromerade difenyletrar ( flamskyddsmedel kemikalier) och sedan täckt av polyester . Konstant exponering för polyuretan kan orsaka irritation i luftvägarna och astmatiska symtom . Addera