1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gikt och urinsyra Borttagning

Gikt är en typ av artrit orsakas av höga halter av urinsyra i blodet , enligt Mayo Clinic . Även urinsyra löser sig normalt i kroppen , kan höga halter av syran bildar vassa kristaller som angriper lederna och vävnader . Symptom på gikt inkluderar svullna , ledvärk som kan pågå i 5 till 10 dagar . Lindra din smärta genom att minska mat i din kost som orsakar produktionen av mer urinsyra . Dessa purin - rik mat och dryck är kött, grönsaker och alkohol . Du kan inte eliminera urinsyra helt , men du kan minska mängden du konsumerar dagligen . Kött

makrill , sardiner och sill är rik med puriner , en organisk förening som bryts ned till urinsyra . Undvik eller begränsa din konsumtion av fisk medan du upplever ömhet och inflammation . När symtomen avtar , ska du äta små portioner fisk varje vecka för att få omega - 3 fettsyror och protein , men minskar risken för gikt flare - up . Enligt Arthritis Foundation , andra fiskkällorsom innehåller höga halter av purin omfattar torsk , pilgrimsmusslor , öring och kolja . Höga halter av purin kan också hittas i ekologiskt kött såsom rådjur , kalkon , fågel , kalv och bacon .
Grönsaker

Lima bönor, sparris, kidneybönor , linser, spenat och svamp har också spår av purin . Lärande som livsmedel orsaka gikt skov kan uppnås genom försök och misstag , enligt Arthritis Foundation . Eliminera mat från föregående lista , och införa ett objekt tillbaka i din kost och följa hur din kropp beter sig efter konsumtion i en vecka . Om smärtan inte inträffar efter att ha ätit vissa livsmedel , kan du gradvis lägga till mer mat i din kost och följa kroppens reaktion .
Alkohol

Alkohol bör elimineras ur kosten eftersom det kan orsaka hyperurikemi , en stor mängd urinsyra i blodet . Alkohol stör också kroppens förmåga att göra sig av med urinsyra , enligt Mayo Clinic . Alkohol s höga purin innebär att du bör inte konsumera det om du har en gikt attack eller inte . Drick mycket vatten , eftersom vatten hjälper kroppen att avlägsna urinsyra , enligt Victor Konshin , författare till " Beating gikt . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom