1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att bekämpa Adrenal trötthet

Adrenal trötthet är ett tillstånd där kroppens binjurarna har blivit utmattad på grund av den ständiga efterfrågan på stress bekämpa hormoner . När kroppen upplever stress av något slag , binjurarna frigör adrenalin och kortisol för att hjälpa kroppen att hantera stress . När kroppen eller sinnet är i ett tillstånd av kronisk stress , kroppens binjurarna lagt ut en kontinuerlig försörjning av dessa stresshormoner . Det finns naturliga sätt att bekämpa detta tillstånd . Gentle övning

yoga och tai chi är till hjälp i kampen mot adrenal trötthet . Övningarna är skonsamt för kroppen och hjälpa dem att läka . Yoga hjälper också till att lugna sinnet och hjälpa det att fokusera . Delta i mjuka övningar minst tre gånger i veckan för att sänka stressnivån och läka binjurarna .
Rest

Vila hjälper kroppen att reparera sig själv och gör att binjurarna att läka . Patienter med trötta binjurar ska vila så mycket som möjligt . Låg i sängen och läsa en bok eller lyssna på lugn avslappnande musik . När det är möjligt , sova tidigare 9:00 att få så mycket vila som möjligt .
Skratta

Skratt är en helande kraftbegränsare . Delta i roliga aktiviteter som får dig att skratta . Bjud in vänner över för spel natten eller gå till en komediklubb . Så ofta som möjligt , titta på komedi filmer .
Diet

Diet är viktigt vid behandling av trötta binjurar . Ät mat som är helt och naturligt . Bearbetade livsmedel lägger stress på kroppen och på binjurarna . Undvik förädlade socker, vitt mjöl , socker , kryddstark mat och stekt mat . Ät fem till nio portioner av färska grönsaker och frukt varje dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom