1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska smärta av reumatoid artrit

Reumatoid artrit är en smärtsam inflammatorisk sjukdom som påverkar lederna . Det är ett kroniskt tillstånd som uppstår när kroppens immunförsvar angriper felaktigt membranet kantar lederna . Symtomen omfattar ledskador och inflammation , smärta och förlust av rörelse . Händer, handleder , armbågar, knän , fotleder och fötter är vanligt påverkas men reumatoid artrit kan också slå organ som hjärta och lungor . Det finns inget botemedel mot reumatoid artrit så behandling är avgörande för att lindra värkande leder . Lyckligtvis finns det många alternativ för att minska smärta . Detta är vad du behöver
Heat pack eller värmedyna
is eller kylklamp
Smärtstillande
Korrekt atletisk växel
Visa fler Instruktioner
1

Applicera värme . Värme förpackningar tillämpas innan träningen kan koppla lederna , vilket kan lindra smärta . Värme får inte vara för varmt och förpackningar kan lämnas på lederna i 20 minuter . Blötlägg i ett varmt badkar eller bubbelpool för att lindra värkande leder .
2

Applicera kall . Tillämpa is på dina leder efter träningen eller arbets kommer att minska svullnad och smärta . Ansök kallt förpackningar i 15 minuter . Addera 3

Flytta ofta. Att bo i en position under en längre tid kan leda till stelhet i lederna och förvärra artrit . För att förhindra stelhet , flytta eller justera din position ofta .
4

Motion . Motion är viktigt , eller de som lider av reumatoid artrit , rapporterar Mayo Clinic . Fördelarna med motion är att öka styrka och flexibilitet samt minska ledvärk . Motion behöver inte vara krävande att vara till hjälp . Måttliga aktiviteter kan bidra till att minska smärtan . Fokus på styrketräning , vilket stärker och aerobic övningar , som ökar hjärtfrekvensen . Range av rörelsemönster övningar lindra stelhet och kan hjälpa dig att uppnå full rörelseomfång i lederna .
5

Öva avslappning . Avslappningstekniker är viktiga för reumatoid artrit lider därför leva med artrit smärta kan lägga stressen till vardagen . Avslappningstekniker inkluderar djupandning , guidade bildspråk och muskelavslappning .
6

Försök smärtstillande . Over - the-counter smärtstillande såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan bidra till att minska reumatoid artrit smärta . Vissa krämer innehåller smärtstillande, vilket också kan bidra till att lindra ömhet i lederna . Receptbelagda läkemedel såsom sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel och kortikosteroider används också för smärtlindring . Tala med din läkare för att avgöra vilka alternativ som är bäst för dig .
7

Tänk elektrisk stimulering . Transutaneous elektrisk nervstimulering ( TENS ) kan lindra smärta men en ström av el till nervfibrerna. En läkare måste ordinera dessa behandlingar och kommer att veta om detta är behandlingen är lämplig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom