1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för kvinnor med reumatoid artrit

Reumatoid artrit är en kronisk , systemisk , inflammatorisk sjukdom som angriper leder och omgivande muskler . Även om det påverkar mer än 6,5 miljoner människor i USA , kvinnor i åldrarna 30 och 60 är tre gånger större risk än män att utveckla sjukdomen . Orsaker till RA är okänd, men traditionell behandling med anti - inflammatoriska eller steroider är vanligen livslång . Trots att stora kliniska studier har varit sällsynta , kan det finnas vitaminer för att hjälpa kvinnor med reumatoid artrit . Vitamin D

Den senaste forskningen visar att D-vitamin kan uppväga alla andra vitaminer i att hjälpa till att förhindra reumatoid artrit hos kvinnor . Den Iowa Kvinnors Health Study , som följde omkring 30.000 kvinnor i åldern 55-69 under en period av 11 år , tyder på att D-vitamin hjälper speciellt till att skydda äldre kvinnor mot sjukdomen . Forskning visar att kvinnor vars kostvanor var höga i vitamin D hade den lägsta förekomsten av reumatoid artrit . Enligt forskaren Kenneth G. Saag , MD , patienter som har intagit mindre än 200 internationella enheter av vitamin dagligen hade en 33 procent högre risk att utveckla ledgångsreumatism än kvinnor som konsumerade högre doser .
C-vitamin

Medan 2008 Womens Health Study , som genomförts av forskare vid Harvard School of Public Health och Brigham and Women sjukhus , motsäger tidigare studier med C-vitamin , många läkare fortfarande att fortsätta att rekommendera vitamin för kvinnor med reumatoid artrit. Teorin är att skadliga fria radikaler samlas i reumatiska lederna, som orsakar inflammation . C-vitamin är en antioxidant som disarms fria radikaler , så det skulle följa att vitamin kan bidra till att förhindra att inflammation . Rekommenderad dos är 600 mg dagligen . Eftersom C-vitamin absorberas av kroppen mer effektivt genom mat än kosttillskott , äta ananas , broccoli , paprika , cantaloupemelon , jordgubbar , apelsiner , kiwi och rosa grapefrukt .
Vitamin E

vitamin E är i samma kategori som C-vitamin , en antioxidant som kan hjälpa till att förebygga ledinflammation , avgörande ordet är " kanske . " Mat är inte en bra källa till vitamin , så även om den rekommenderade dygnsdosen är 30 IE , för kvinna med reumatoid artrit , är 400 IE föredra .
Betakaroten
< p > Även om den senaste forskningen är oförenlig med nyare studier , är betakaroten tänkt att fungera på samma sätt som vitamin C och E. Många kvinnor svär vid betakaroten , hävdar det minskar deras symptom på smärta och svullnad . Rekommenderad daglig dos är 25.000 IE .
Andra möjligheter

Selen kan slåss reumatoid inflammation med dagliga doser på 200 till 300 mikrogram . Zink , tillsammans med koppar , producerar en anti - inflammation enzym som kallas superoxiddismutas . Finns i inflammerade leder , neutraliserar enzymet dåliga fria radikaler . Dagliga rekommenderade doser är 30 mg zink och 2 mg koppar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom