1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Heal sura uppstötningar Smärta

Sura uppstötningar är ett vanligt klagomål . Det inträffar när syran backar upp i matstrupen , vilket orsakar irritation. Ibland kallas halsbränna eller sura uppstötningar , orsakar sura uppstötningar en brännande smärta i bröstet och en sur smak i halsen . Symptomen kan vara allt från några minuter till flera timmar och tenderar att återkomma för de flesta. Gravida och överviktiga vuxna är mest benägna att sura uppstötningar smärta . Detta är vad du behöver
Blocks höja säng
Over - the-counter antacida
Over - the-counter eller receptbelagda styrka H2 -blockerare
Visa fler Instruktioner
1

Undvik livsmedel som är kända för att orsaka halsbränna och sura uppstötningar . Citrus , tomater, fet mat , kryddstark mat , lök , choklad och mint kan alla utlösa symptom och bör elimineras ur kosten , enligt American Academy of Family Physicians . Om dina symtom förbättras , kan du försöka att återinföra dessa livsmedel för att avgöra om du kan tolerera dem .
2

Håll dig borta från kaffe , alkohol , citrusfrukter , och kolsyrade drycker och cola . Alla dessa drycker kan bidra till sura uppstötningar smärta . Addera 3

Sluta röka . Rökning försämrar funktionen hos den nedre matstrupen sphincter , enligt Mayo Clinic . Dessutom rökstopp förbättrar din allmänna hälsa .
4

kvar i upprätt läge efter måltider . När det är möjligt , inte ta en tupplur eller gå till sängs i minst två timmar efter att ha ätit . Du kan också placera 6 tums block under två ben på huvudet av din säng för att hålla dig i en semi - upprätt läge under sömnen .
5

Ät mindre måltider oftare och undvika att äta för mycket . Matmissbruk är en av de primära orsakerna till sura uppstötningar . Sluta äta när du inte längre känner dig hungrig , men innan du känner dig full .
6

Gå ner i vikt om du är överviktig , och göra livsstilsförändringar för att behålla en hälsosam vikt . Enligt Mayo Clinic , lägger extra vikt press på buken . Detta väcker magen och orsakar magsyra att backa upp i matstrupen .
7

Eliminera så mycket stress från ditt liv som möjligt . Stress och ångest kan förvärra symtom på sura uppstötningar för vissa människor . Aromaterapi , motion , massage och hypnos kan hjälpa till att minska stress och bota sura uppstötningar smärta .
8

Undvik allt som sätter press på buken , t.ex. åtsittande kläder och buken crunches och sit - ups .

9

Avbryt användning av acetylsalicylsyra och antiinflammatoriska läkemedel , om inte annat veta av din läkare . Den amerikanska Gastroenterologiska Association rekommenderar att byta till paracetamol om acetylsalicylsyra och NSAID utlösa sura uppstötningar symtom .
10

Prova en over - the-counter antacida , till exempel Mylanta , Maalox , Tums eller Rolaids . Antacida neutralisera magsyra och ge kortsiktiga symtomlindring . Mayo Clinic föreslår att en antacida som innehåller både aluminiumhydroxid och magnesiumhydroxid . Medan antacida är inte ett botemedel för sura uppstötningar , kan de ger tillfällig kontroll av symptom medan du väntar på andra behandlingsmetoder för att börja arbeta .
11

Fråga din läkare om du tar en H2 -blockerare eller med hjälp av en proton pump inhibitor om symtomen är allvarliga . Den amerikanska Gastroenterologiska Association säger att dessa mediciner minskar syraproduktionen och därmed kan erbjuda tillfällig lindring från smärta . De gör också din skadade matstrupen vävnad för att läka .
12

Berätta för din läkare om dina sura uppstötningar symtomen åtföljs av svart eller blodig avföring , andnöd , smärta i nacke eller axlar , svettning , kräkningar blod , svårt att svälja eller yrsel . Dessa symtom kan tyda på en allvarlig sjukdom som kräver snabb utredning och behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom