1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska lukten av Intestinal Gas

Intestinal gas är normalt , men det kan vara pinsamt om det luktar . Illaluktande tarmluft orsakas av att svälja luft när du äter eller dricker , och av den naturliga nedbrytningen av den mat du äter . Din mage har enzymer som stöd i matsmältningen , men ibland saknar de rätta enzymerna att smälta socker, stärkelse och fibrer . Osmält mat rör sig genom tarmarna och bakterier bryter ner , som producerar svavel , väte , koldioxid och metan . Dessa gaser ur din kropp som stinkande tarmluft . Ändra den mat du äter och ta tillskott av matsmältningsenzymer kan bidra till att minska lukten av intestinal gas . Detta är vad du behöver
Digestive hjälpmedel
Laktas
D - galaktosidas
Färsk ingefära
Färsk citronsaft
Pepparmintste
Kamomill te
Visa fler Instruktioner
Eliminera livsmedel som orsakar illaluktande gas
1

Experiment för att se om någon av följande livsmedel orsakar gasbildning när du äter dem : äpplen, aprikoser , kli , katrinplommon, sojabönor , tonfisk , nötter , bönor , broccoli , kål , blomkål , mjölk och mejeriprodukter, konstgjorda sötningsmedel , aubergine , persikor , plommon , tomater , bröd , citrusfrukter , brysselkål , rädisor , lök , pasta , vete , sallad , russin och kolsyrade drycker . Håll en lista eller diagram och prova endast ett av dessa livsmedel i taget .
2

Ta matsmältningsenzymer , allmänt kända som laktas , för att hjälpa smälta laktosen i mjölkprodukter du äter . Acidophilus bakterier som finns i yoghurt eller finns som ett kosttillskott , kan också hjälpa dig att smälta maten . Addera 3

Ta en over - the-counter matsmältningsenzym, som t.ex. D - galaktosidas , att hjälpa till att smälta sockret i bönor och andra kolhydrater och minska illaluktande tarmluft .
4

träning som yoga och skonsamma aerobics kan stöd i matsmältningen . Flytta din kropp kommer att få blodet flyter och hjälpa alla dina organ fungerar bättre .
5

Ingefära är en naturlig botemedel mot tarmluft . Sushi restauranger serverar ofta ingefära som en del av måltiden till stöd i matsmältningen . Blötlägg en matsked färsk ingefära i en tesked citronsaft för bara några sekunder , sedan tugga långsamt och svälja .
6

Drick pepparmynta te eller kamomillte att stödja matsmältningssystemet och hjälpa till att eliminera gas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom