1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Snabb lindring för tarm Gas

Bowel eller tarmluft kan orsaka smärta , magen uppsvälldhet och gasbildning ; och beroende på orsaken , kan du stöta på gas på en regelbunden basis . Men som tur är finns det sätt att snabbt bli av tarmgaseroch stoppa obehag . Överväganden

Förstoppning spelar ofta en roll i tarm eller tarmgaser . Lindra förstoppning genom att öka fiberintaget . Detta främjar mjuka, jämna avföring och snabbt eliminerar intestinal gas och kramper .

Effekter av aktivitet

Förutom att öka din fiber för att stoppa förstoppning och lindra gas , fysisk aktivitet kan inducera intestinal sammandragningar och uppmuntra regelbundna rörelser , vilket minskar gas i tarmkanalen . Addera Förebyggande /Solution

Utvärdera dina matvanor . Vanemässigt talar samtidigt tuggar din mat eller äta i snabb takt kan komma med på tarm eller tarmgaser . Dessa vanor resultera i att svälja av överskott av luft, vilket kan utlösa gasen. Andra utlösande faktorer dricka med sugrör , tuggummi och röka .
Varning

identifiera livsmedel som orsakar tarmgaser och begränsa ditt intag av sådana livsmedel kan lindra symtomen . Håll ett livsmedel tidskrift och övervaka dina symtom . Typiska gasfyllda livsmedel innehålla grönsaker som broccoli , lök , blomkål , bönor , veteprodukter och mejeriprodukter .
Expert Insight

Ta en over - the-counter mediciner som Alka- Seltzer eller gas - X kan lindra tarmgaser och smärta . Du kan också förhindra att tarmgaser genom att ta en mag enzym innan du äter gasfyllda mat eller mjölkprodukter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom