1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man styr magen svullen

är magen eller buken , uppblåsthet orsakas av luftöverskott i magen som inte är allt bort genom gasbildning eller rapningar , enligt Mayo Clinic . Denna utvidgning kan ha flera orsaker , bland annat högt intag av luft , äta fet , fet mat , stress och rökning . Det finns flera sätt att magen uppblåsthet och gasbildning i samband med det , kan kontrolleras för att ge dig en liten lättnad . Detta är vad du behöver
Over - the-counter simetikon medicinering
Over - the-counter enzymatiska matsmältningen
Visa fler Instruktioner
1

Undvik att äta mat som kan leda till uppblåsthet . Enligt Mayo Clinic , kan dessa livsmedel innehålla bönor, blomkål , kolsyrade läsk, sallad och frukter som persikor och äpplen .
2

Ta en over - the-counter medicin som innehåller ingrediensen simetikon . Dessa läkemedel kan hjälpa till att bryta upp gasbubblor i magen som kan leda till smärtsamma uppblåsthet . Addera 3

Ät dina måltider långsammare . När en person äter för snabbt de tar in mer luft . Enligt WebMD , kan detta bidra till att förhindra magen uppblåsthet innan det börjar .
4

Ät 5-6 mindre måltider under dagen istället för tre stora måltider . Enligt WebMD , kan detta minska obehaget av magen svullen som kan orsakas av att äta för mycket .
5

Undvik fet , fet mat . Enligt Mayo Clinic , kan livsmedel med hög fetthalt bromsa matsmältningen , vilket kan leda till uppblåsthet , gas och smärta .
6

Undvik rökning , tuggummi och äta hårda karameller . Alla dessa aktiviteter kan öka luftintagetin i kroppen , vilket leder till magen svullen .
7

Ta en over - the-counter enzymatiska medicinering innan du äter mat som innehåller mycket fibrer , till exempel korn, bönor och spaghetti . Enligt Mayo Clinic , kan dessa enzymatiska hjälpmedel matsmältnings bidra till att minska den mängd gas som produceras av livsmedel som innehåller mycket fiber . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom