Termen gasbildning avser att ha överflödig gas i magen eller tarmarna . Detta kan resultera i känsla av uppsvälldhet och /eller ha behov av att frigöra gas genom rektum eller genom munnen genom rapningar . Gas, eller flatus , består av kväve, väte, koldioxid, metan och syre. Den vanliga källan för intestinal gas är tarmbakterier . Vissa bakterier lever i tjocktarmen och smälta eller jäsa mat som har inte tidigare upp av tunntarmen .
Matsmältningsenzymer
Matsmältnings enzymer som finns i saliv , matsmältnings tarmkanalen och vissa livsmedel såsom papaya arbetar för att bryta ner mat så det kan absorberas genom tunntarmen . En frånvaro eller otillräcklig mängd av dessa enzymer kommer att påverka absorptionen och orsaka mat som skall passera in i tjocktarmen . Där de kolonbakterier kommer att bryta ner maten , som producerar gas i processen Addera Exempel : . Laktosintolerans
Individer som är laktosintoleranta har inte enzymet laktas , som behövs för att bryta ner laktos , det naturliga sockret som förekommer i mejerimjölk . Som ett resultat , kommer personer med laktosintolerans vara oförmögen att korrekt absorbera konsumeras mejeriprodukter , och detta kommer att orsaka gas i mag -tarmkanalen. Addera Papaya
Frukten av en papaya innehåller papain , ett enzym som hjälper till att smälta proteiner och kan hjälpa till med gas , enligt "Världens friskaste Foods " av George Mateljan . Av denna anledning är många matsmältningsenzymkosttillskott gjorda med papaya eller från papain heras från papaya . Addera Andra enzymer
Digestive enzymer finns också i råa livsmedel såsom frukt, grönsaker och kött. Matlagning dessa livsmedel skadar eller orsakar mat att förlora de flesta om inte alla dess naturliga enzymer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom