1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att lindra Gas & Uppblåsthet Naturligtvis

Även frukt och grönsaker rankas högt på listan över livsmedel som rekommenderas för en hälsosam kost , ibland till och med en hälsosam måltid kan lämna dig känslan uppsvälld och obekväm . Frukt , grönsaker och många andra livsmedel och drycker bidrar till gas och uppblåsthet , men du kanske inte vill eliminera dem från din kost . Lyckligtvis finns det några naturläkemedel som kan hjälpa lindra smärtan när uppblåsthet och gas har börjat . Detta är vad du behöver
vitlök
kryddnejlika Flighter Salt
Visa fler Instruktioner
1

Tugga långsamt för att minska mängden luft som du sväljer . Överskott av luft kan orsaka uppsvälldhet och gas .
2

Drick mer vatten under hela dagen . Vatten främjar matsmältningen och kan lindra uppblåsthet . Addera 3

Ät mindre mängder mat och dryck kända för att orsaka gas och uppblåsthet . Kolsyrade drycker , socker, stärkelser, såsom pasta och potatis, mejeriprodukter och livsmedel rika på fiber, såsom bönor och de flesta frukter kan orsaka uppsvälldhet och gas. Ät dessa livsmedel sparsamt och öka intaget gradvis .
4

Motion mer . Rörelsen hjälper lätthet matsmältningen , vilket kan minska uppblåsthet och gas .
5

Använd pepparmynta för att minska uppblåsthet och gas . Peppar slappnar mag muskler som tillåter gas att passera . Pepparmintste och kapslar är kommersiellt tillgängliga.
6

Ta kol kapslar för att minska gas. Kol kan minska lukten av gasbildning också.
7

Ät mat kryddad med örter som kallas Luftgeneratorer . Luftgeneratorer som kummin , koriander , spiskummin , vitlök och ingefära förhindra bildandet av gas eller matsmältningen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom