1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man diagnostiserar en drog muskel

Pulled muskler , även känd som muskelansträngning , uppstår när det sliter av muskeln eller senan , sladden som fäster muskler till ben . Det är en vanlig skada , särskilt bland människor som motionerar regelbundet och idrotta . Muskel dragningar är enkla att diagnostisera. Många kan behandlas hemma och läka inom några veckor . Instruktioner
1

Kontrollera symtomen . Symtom på drog muskel smärta, svullnad , muskelspasmer och begränsad förmåga att röra den drabbade muskeln .
2

Tänk på din verksamhet . Om du har utfört någon aktivitet nyligen som innebär att muskeln i fråga , och dina symptom stämmer symptomen av en sträckt muskel , är chanserna goda att du har en drog muskel . Addera 3

Applicera RIS -protokollet. Mild muskelspänningar behandlas bäst genom vad sport - medicin experter kallar RICE protokoll: vila , is , kompression och höjd . Undvik aktiviteter som orsakar smärta , tillämpa is i 15 till 20 minuter varje två till tre timmar , komprimera det skadade området med en elastisk binda , och hålla det skadade området ovanför ditt hjärta för att minska svullnad .
4

lindra din smärta . Over - the-counter smärtstillande såsom ibuprofen och paracetamol kan hjälpa
5

Titta efter tecken på farlig skada . Din skada kan vara alltför svår att behandla hemma , eller det kan vara mer allvarlig än en drog muskel . Tecken på en sådan skada inkluderar oförmåga att gå mer än ett par steg utan kraftig smärta , oförmåga att röra leden , domningar i det skadade området , och rodnad eller röda strimmor sprids från det skadade området .
6 < p > Se en läkare om du har någon av de tecken på farlig skada . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom