1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur vet jag om en Hamstring slits

Om du är en sprinter eller någon typ av rigorös träning som involverar benen och du har ont , kanske du undrar om din hamstring slits . Den hamstring är en sena på baksidan av knäet. Det kan vara svårt att säga , och du bör alltid konsultera en läkare om du är i extrem smärta . Men det finns några sätt att berätta på egen hand om din hamstring slits . Instruktioner
1

Kolla på baksidan av ditt knä för blåmärken . Muscle blåmärken kan orsaka blödning , vilket leder till blåmärken på baksidan av knäna . Torn hamstrings kan orsakas av en massa saker , såsom rigorösa aktivitet eller ett hårt slag .
2

Titta efter svullnad runt knät eller på baksidan av knäet . Detta bör vara mycket tydligt och smärtsamt , om det händer . Detta är ett viktigt tecken på att hamstrings kan rivas . Du måste ha en komprimerad bandage om så är fallet , eftersom det kommer att hjälpa till med svullnad . Addera 3

Bedöm graden av smärta du upplever . Beroende på hur mycket smärta och svårighetsgraden av dina symtom , kanske du kan berätta om din hamstring slits .
4

Försök att flytta ditt knä upp och ner . Om det gör för dåligt , stoppa rörelsen . Om du har svårt att böja benet , kan du ha en sönderriven hamstring .
5

Känn för ömma fläckar på ditt knä . När du sätter press på vissa fläckar på baksidan av knäet , avgöra om du är i smärta . Om du hittar en plats på baksidan av knäet där du känner olidlig smärta när man trycker , du sannolikt har en sönderriven hamstring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom