Massage tros ha varit i bruk sedan människan först gick på jorden , och människor i alla kulturer har övat massage under åren. Namnet för denna terapi har utvecklats under åren . Vid ungefär den tiden Hippokrates levde , fick massage ges namn som tripsis , friktion , manipulation , gnugga och schamponering . Den första gången någonting någonsin skrivits i en bok om massage var omkring 2700 f.Kr. I Indien kommer du sällan att hitta någon som inte vet hur man ger en massage . Massage finns utbyts mellan föräldrar och deras barn . Svensk massage blev populär under den artonde och nittonde århundradena , och läkarna började använda massage som en form av medicinsk behandling mot slutet av artonhundratalet . Massage förlorat sitt överklagande mellan åren 1930 och 1940 , men denna terapi började att göra en comeback på 1970-talet .
Typer
Det finns många olika typer av massage , och varje typ använder sin egen mängd tekniker . Svensk massage är en populär form av massage som använder långa slag , knådning , friktion , djupa rörelser med hjälp av en cirkulär rörelse , vibrationer och knacka . Amma massage har sitt ursprung i Asien , och den använder massagerörelserför att stimulera energipunkter i kroppen . Idrottsmassageinnebär användning av massage och stretching , och de tekniker som används är specifika för klagomål i sportentusiasten. Djupgående massage använder linjer som når muskler och vävnader under huden . Andra typer av massage inkluderar shiatsu massage , thaimassage , hot stone massage och massage för graviditet . Zonterapi anses av vissa vara massage , men med zonterapi bara fötter arbetas på .
Funktion
Massage söks av olika skäl . Massage är fördelaktigt för att minska muskelspänningar och ömhet, och den används också för behandling av idrottsskador. För den som lider av ångest , kan massage hjälpa till att lindra sin rädsla och känslor av depression . Massage används också för att behandla ryggsmärta. Människor som har svårt att sova kan använda massage , samt de som lider av huvudvärk . Cancerpatienter får massage för att lindra symptomen av cancer , för att öka deras immunitet , och att koppla av . Massageterapi används också för att minska stress. Gravida kvinnor får massage för att få befrielse från graviditet symptom och att må bra .
Fördelar
Fördelarna med massage är många , och forskning har fastställt att användningen av massage kan bidra till att lindra ångest , sänka blodtrycket , avhjälpa depression och lindra smärta . Kliniska studier gjorda under 2008 avslöjade massage kan hjälpa till med kronisk ländryggssmärta, och massage rekommenderades för användning på personer med kronisk ländryggssmärtaav American Pain Society och American College of Physicians . En studie på 300 hospice patienter visade massage sätta avancerade cancerpatienter på bättre humör och lindras deras smärta . En annan studie på personer som har kronisk smärta i nacken avslöjade massage erbjuds fler fördelar än en bok om egenvård .
Varningar
Trots riskerna med massage är inget att vara oroliga , det finns några varningar som du bör vara medveten om . Den som är på en medicin som tunnar blodet bör inte ha en stark massage , och inte heller skulle någon med en blödningssjukdom eller blodplättar som är låg . Personer med en blodpropp , en fraktur , ett sår , en hudinfektion , eller sköra ben , och människor som bara opererats bör inte ha massage . Personer med cancer bör rådgöra med sin läkare innan du får massage , och så bör kvinnor som är gravida . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom