1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Vila Bensmärta

Du kanske bensmärta expert efter ansträngande träning eller efter användning av muskler som du inte är van vid att använda . Uppleva bensmärta i vila , dock , är en åkomma som du kanske inte förväntar sig . Åderförkalkning

Åderförkalkning är att progressivt minska och åderförkalkning , som orsakas av åldrande och andra faktorer . Som tillstånd försämras , kan smärta eller brännande känsla kännas i de nedre extremiteterna . Dessa uppstår när en person ligger ner. Denna vila benet smärta är värre när man ligger ner på grund blockerade artärer i benet inte tillåter tillräckligt blodflöde till fötterna och tårna . För att lindra denna smärta , kan den sjuke måste hänga hans ben vid sidan av en säng .

Vila benkramper

Samtidigt vilar på en god sömn , en person kanske plötsligt vaknat med en charley häst i benet . Benkramper och spasmer uppstår i vaden , och kan pågå från några sekunder till flera smärtsamma minuter . De kan också förekomma flera gånger under natten. Dessa nattlig kramp i benen kan vara väckt den efter en dag med flera gånger med hjälp av en muskelgrupp eller efter hård träning . Addera benkramper Från Sitter

Ibland , en kan uppleva smärta i benet medan vila i en stol om den sittandes ställning är sådan att den skär av cirkulationen . Kramper från detta villkor sällan varar mer än några sekunder eller minuter när cirkulationen återställs .
På Rest bensmärta på natten

Ibland kan en person kan få ett ben kramp medan vila i sängen . Det kan vara en okontrollerbar kramp i en vadmuskeln och smärtan kan variera från mild till svår . Dessa attacker kan vara kronisk för vissa individer eller en tillfällig förekomst av andra. Även om de kan hända av okänd anledning , är det känt att uttorkning , liksom vissa mediciner , kan orsaka vila ben. Kramp i benen kan också vara ett tecken på mer allvarliga problem, till exempel åderförkalkning eller sköldkörtelsjukdom .
Komma Relief

Vem som helst kan uppleva vila bensmärta , men gravida kvinnor och äldre människor är mer mottagliga . När ett ben kramp inträffar , räta ut benet , peka fötterna bakåt och dra tårna mot knäet. Massera spasming muskler. Stretch benmusklerna genom att långsamt står upp, böjning av knäet och bära vikt ner på cramping ben i flera minuter. Tillämpningen av antingen värme eller kyla ( beroende på vilket som ger dig lättnad ) kan hjälpa slappna av i muskeln .
Allvarliga Villkor

En tumör på spinal nerver kan orsaka smärta i benen på natten . Herniated diskar i ryggen kan leda till ischias , vilket i sällsynta fall kan orsaka nattliga ben. Se en läkare om du har återkommande vila ben .

Förebyggande

Stretch ben och vader flera gånger under dagen och innan sängen . Ligg ner och sakta dra tårna mot knäna . Undvik att rikta tårna när de sover . Hålla väl hydrerad genom att dricka åtta 8 - ounce glas vatten om dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom