1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Gas Pains

Från och med 8 - åring som fnissar till den 38 - åring som är generad , utvisa gas är en universell kroppslig funktion . Gas i tarmkanalen har en mängd olika vanliga orsaker , varav de flesta är ofarliga . Enligt Mayo Clinic , de flesta människor producerar ca 3 liter gas per dag och utvisa någon ett dussin eller flera gånger dagligen . De miljontals bakterier som lever i matsmältningssystemet producerar svavel som en biprodukt av deras verksamhet , att lägga till den obehagliga lukten som orsakas av andra gaser . Gas som inte stöts ut kan orsaka smärta och en uppsvälld känsla. Instruktioner
1

Undvik orsakerna till gas i kroppen så mycket du kan . Tugga maten långsamt , äta snabbt eller svälja mat kommer att få dig att svälja lite luft , som orsakar gas . Undvik rökning , vilket också får dig att ta in luft . Vissa livsmedel orsaka gas att bildas eftersom de bryts ner , särskilt livsmedel som är fibrösa . Tyvärr kan många livsmedel som du bör äta på grund av deras näringsmässiga fördelar , till exempel frukt och grönsaker, orsaka gas . Särskilt besvärande för vissa människor är baljväxter ( t.ex. bönor och ärter) , lök , broccoli , sparris , päron , äpplen , persikor , fullkornsbröd och spannmål kli . Drycker som också kan vara ett problem för vissa människor inkluderar öl, läsk och mjölk . Sockerfrittgodis och tuggummi , stekt mat och livsmedel med hög fetthalt är också sannolikt att resultera i mer gas för vissa. Fett förseningar magtömningen som kan öka känslan av fullkomlighet .
2

Besök en läkare om smärtan och uppblåsta känslan kvarstår i mer än några dagar . Din läkare behöver undersöka dig för att utesluta mer allvarliga tillstånd som celiaki , divertikulit , laktosintolerans( en oförmåga att smälta mjölkprodukter ) eller inflammatorisk tarmsjukdom, såsom ulcerös kolit eller Crohns sjukdom .

3

Experimentera med teer som kan hjälpa dig att minska smärtan av gasbildning . Endast en del av det stora antal ingredienser som används för att göra te verkar vara effektiva i lugnande gas smärta . Bland de beståndsdelar som vanligen används för detta ändamål är fänkål, ingefära , anis, pepparmint och kamomill. De flesta apotek och livsmedelsbutiker bära dessa typer av teer .
4

Pröva receptfria läkemedel . Beano fungerar bäst när det tas med din första bit mat . Laktas kosttillskott såsom Lactaid eller mejeri Ease , hjälpa dig att smälta laktos om du är laktosintolerant . Du kan tjäna på att använda produkter som innehåller simetikon , såsom gas - X , Gelusil eller Mylanta . Träkol tabletter såsom CharcoCaps och Charcoal Plus , kan också hjälpa .
5

Motion . Enligt Mayo Clinic , en del människor rapporterar lindring av gas symptom genom att delta i milda fysiska aktiviteter . Eftersom vi alla skiljer sig i våra reaktioner på mat , stress och aktivitet , experiment för att avgöra vad som fungerar bäst för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom