När du har fotled ligament smärta , det är oftast orsakas av en stukning av en av de tre ligament som stödjer fotleden . Skadade senor eller en liten benfraktur kan följa fotleden ligament smärta . Har röntgen göras för att diagnostisera varför du har smärta .
Grade 1 Ligament Smärta
Det finns tre nivåer av fotled ligament smärta . Klass 1 innebär liten stretching och riva av ligament . Det är mild smärta och mild svullnad runt anklebone . Du kanske har stelhet i lederna , men har möjlighet att gå och springa Addera Grad 2 Ligament Smärta
Grad 2 innebär riva av ligament , . Leden är instabil med svullnad och några blåmärken. Det kommer att vara måttlig smärta vid gång .
Grad 3 Ligament Smärta
årskurs 3 är en bristning eller fullständig bristning av ligament . Det blir kraftig svullnad och blåmärken , och svår smärta i början , och du kommer inte att kunna gå på det . Du måste vara under en läkares omsorg för att återhämta sig från denna skada .
RIS Behandling
När du har fotled smärta du behöver för att följa den så kallade RICE behandling. Vila fotled . Ice fotleden i 20 minuter , varje timme . Komprimera vristen med ett stag . Höj din fotled till lite högre än höfthöjd.
Ibuprofen för smärta
Ta ibuprofen eller smärtlindrande medicin för att minska smärta och svullnad . När du har vilat din fotled för ett par dagar , kan du börja sakta sträcka och stärka den igen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom