1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en Interstitiell cystit diet för att minska Bladder Pain

Interstitiell cystit är en kronisk sjukdom som drabbar så många som 4 miljoner människor i USA , enligt en artikel på WebMD webbplats . Symptomen känner sig ofta som en urinvägsinfektion och skicka många av de drabbade på toaletten ofta med känslor av brådska . Vissa människor drabbas av betydande smärta , medan andra måste förändra sitt liv på grund av behovet av att bo nära ett badrum . Den sjukdom som orsakas av inflammation i urinblåsan och kan inte behandlas med antibiotika . Även om inget botemedel har upptäckts för denna smärtsamma tillstånd , symptomen lösa sig själva i många fall . Du kan vidta åtgärder för att övervinna smärtan och leva ett normalt liv . Ändra hur du äter är en strategi som många av de drabbade har använt med framgång . IC Diet

En länk har inte fastställts mellan kost och IC , men medicinska experter och drabbade är överens om att vissa livsmedel kan vara skyldig till att främja symptom . Både den amerikanska Urologiska Association och American College of Obstetrical Gynekologi rekommenderar att ändra din kost för att hantera symtomen på IC . Svårigheterna att förstå hur du ändrar din kost för att lindra dina symptom är att det som fungerar för en person inte alltid hjälpa nästa person . Även listor över bra och dåliga IC livsmedel har formulerats , kommer en specifik diet plan inte tillgodose behoven hos alla. En väl balanserad kost är det övergripande rekommendationen .
Formulera din diet

Det första steget i att formulera din IC- diet är att ta reda på hur livsmedel påverkar dig . Börja med att hålla en mat dagbok . Skriv ner vad du äter och när symtomen blossar upp . Detta bör hjälpa dig att avgöra vilka livsmedel som har en negativ inverkan på dig . Prata med andra drabbade och samla in information från böcker , tidskrifter och Internet om livsmedel som kan vara besvärande . När du har en uppfattning om vilka livsmedel utlöser symtomen , prova en eliminering kost . Undvik de misstänkta livsmedel för några dagar eller veckor , sedan återinföra dem i din kost en i taget . Om du har en uppblossande , kan man rimligen anta att du bör undvika den mat du bara återinföras . Håll en lista på alla livsmedel som orsakar dig problem . Addera Vad att äta

Vissa val av mat verkar vara hjälp för att minska IC symptom . Ät en välbalanserad kost som innehåller massor av färska grönsaker, fullkorn , bär, kalciumrika mejeriprodukter och magert kött . Färsk mat har färre tillsatser och konserveringsmedel än andra produkter , medan ekologiska livsmedel innehåller ännu färre tillsatser och konserveringsmedel . Pröva olika märken av bearbetade livsmedel och läsa etiketter för att ta reda på vilka märken har färre potentiellt skadliga ingredienser . Även om det är viktigt för IC drabbade att dricka mycket vatten , vilket vatten att dricka kan vara ett dilemma . Många tycker att kranvatten är bra medan andra föredrar vatten på flaska . Läs etiketterna och prova olika märken av buteljerat vatten för att hitta en som håller med dig .
Vad man ska undvika

Listan över livsmedel för att undvika verkar vara mer specifik än den lista över bra mat . Kaffe och choklad är på toppen av de flesta drabbade listor av godsaker att ge upp . Allt som innehåller koffein kan orsaka problem . Alkoholhaltiga drycker , kolsyrade drycker , tomatprodukter och konstgjorda sötningsmedel är med på listan över saker att undvika . Tranbärsjuice och andra fruktjuicerkan utlösa skov i många av de drabbade . Mest kryddstark mat , fet mat och godis kan irritera blåsan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom