Sinustrycket är irriterande i bästa fall och allvarligt smärtsamt i värsta fall. Om problemet uppstår genom allergier föroreningar eller andra miljöirriterande - eller det är en allvarlig sjukdom - kan du kanske hitta lite lättnad från trängsel och åtföljande smärta genom att använda zoneterapi. Zoneterapi är en uppsättning tekniker som bygger på kartor över nerver i händer och fötter. Genom att trycka på specifika punkter kan du lätt lindra dina bihålsproblem.
enligt en University of Wisconsin School of Medicine studie. Deltagarna i studien fann betydande lindring efter två veckor inklusive minskning av användningen av sinusmedicin. Du kan behöva starkare ingrepp om dina bihålsproblem är relaterade till allvarliga infektioner eller blockeringar - men om zoneterapi kan hjälpa fungerar det bäst när du hydreras. Drick mycket vatten regelbundet och särskilt drick ett stort glas innan du använder sinus-relief-tekniker.
Poäng
Reflexologipunkterna för sinusavlastning finns vid fingertopparna tipptips och under naglarna av varje. Under naglarna i händerna ligger meridian- eller energipunkterna på antingen den yttre eller inre sidan av nagelbädden. Tummens punkt är på utsidan. Index- och långfinger punkterna är på samma sida som tummen. Ringfingeret är på sidan av pinky och pinky har två punkter på varje sida av nagelbädden. Storågen har två punkter på vardera sidan av nagelbädden och punkterna på de andra tårna ligger på utsidan närmare den rosa tånen.
Teknik
Du kan själv utföra denna teknik fråga någon att hjälpa eller besöka en certifierad reflexolog. Krama spetsarna på var och en av dina fingrar och tår individuellt i minst fem sekunder vardera. Börja på höger fot sedan höger hand följt av vänster fot och vänster hand. Efter att ha klämt spetsarna gå till punkterna precis under naglarna på varje tå och finger i samma ordning. Använd ett finger och använd trycket medurs med åtminstone 10 sekunder vardera sedan i ytterligare 10 sekunder moturs.
Under Toes
Enligt ReflexologyGuide.org undersidan av Tårna med undantag för de stora tåren innehåller vardera två punkter på undersidan av spetsarna och över fotbollarna som också kan hjälpa dig med sinuslindring. Direkt under dessa punkter på bollarna på fötterna är punkter som stimulerar dina öron. Genom att använda liknande tryck som beskrivits ovan till dessa punkter kan du uppleva lindring av symptom relaterade till sinusblockering dränering eller infektion i samband med hörselgången.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom