Hur man gör mer Saliva

n minskning av saliv leder till torr mun vilket påverkar tändernas hälsa och njut av mat. Saliv är nödvändigt eftersom det förhindrar tandförfall genom att begränsa bakteriell tillväxt och eliminera matpartiklar. Det förbättrar också smaken av mat gör det lättare att svälja och producerar enzymer som hjälper till vid matsmältningen.

Drick vatten hela dagen för att öka saliv.

Andas genom näsan i stället för munnen vilket snabbt minskar salivutmatningen.

Tugga sura eller citrusfragmenterade tandkött vilket ökar salivproduktionen.

Köp alkoholfria munvatten eftersom alkohol kan torka.

Lägg till en luftfuktare i rummet och använd på natten för att hålla munnen urtorkad.

Tips

Kontakta en läkare om problemet kvarstår.

Saker som behövs

Vatten

Gum

Munstvätt

Luftfuktare