Instruktioner för Retin-A (tretinoin) mot rynkor: Steg-för-steg-guide

Retin-A (tretinoin, retinoid från vitamin A) kallas "dubbelkantigt svärd" p.g.a. biverkningar: röd, torr, skälande hud (Paula Begoun). Resultat: blygsamma men märkbara förbättringar OM man hanterar biverkningar.

1. Se hudläkare FÖRST

Receptbelagt. Kan kontraindicera andra medel, problematiskt vid eksem/seborreisk dermatit. Dermatologer börjar med lägst styrka, ökar om inget resultat (Begoun).

2. Rengör och torka noga

Mild rengöring + varmt vatten. Fingertoppar (ej svamp/tvättduk – Mayo Clinic). Torka TORRT med ren handduk. Vänta 20–30 min UTAN fuktighet innan applicering – fuktig hud ökar biverkningar.

3. Applicera rätt mängd och teknik

En gång/dag (ofta natt – Mayo Clinic). Ärta-stor mängd. Gnugga grundligt men försiktigt. UNDVIK känsliga områden: i näsan, läppar, i/runt ögon. Om misstag -> skölj omedelbart.

4. Skydda mot sol, vind, kyla (första 6 månader)

Särskilt första veckorna. Retin-A ökar solkänslighet -> noga solskydd. Undvik solarium/sollampor.

5. Dagligt solskydd är KRITISKT

SPF 15+ (Mayo Clinic & Begoun). Daglig SPF i foundation/fuktkräm "kritisk" mot fotoåldring (Begoun).

Tips och varningar

Alternativ: Tazorac, Differin (andra retinoider – Begoun).
Varning: Aldrig på öppet sår, solbränd, vindbränd, torr, skör, irriterad hud.
Behöver: Retin-A, solskydd SPF 15+, mild tvål/rengöring.