Kan kosttillskott göra dig yngre? – verklighet och marketing

Om tillskott verkligen gör yngre är omdiskuterat. I USA krävs inte FDA-godkännande för kosttillskott (ej läkemedel) → inga kliniska prövningar nödvändiga. Vissa vitaminer/mineraler hjälper hudhälsa, andra håller ung genom att förbättra allmän hälsa. Var försiktig med piller som lovar ungdom/skönhet.

Mänskligt tillväxthormon (HGH)

Kontroversiellt. Piller finns men bäst via injektion (receptbelagt). Många säljer via internet olagligt. HGH påverkar kardiovaskulärt system, fettfördelning, kollagenproduktion, hårtjocklek.

Vitamin A

Kraftfull antioxidant. Används till tretinoin (receptbelagd anti-rynkcreme). Tillskott tar inte bort rynkor men förbättrar hudhälsa. Skyddar mot fria radikaler, miljöföroreningar. Skyddar syn → färre glasögon → yngre utseende.

Gamma-linolensyra (GLA)

Väsentlig fettsyra för hår/hudhälsa. Kan lindra eksem (Univ. Maryland). Indikation på hudgynnsamma egenskaper. Stimulerar hudtillväxt, bra allierad för frisk hud.

C-vitamin

Antioxidant som A-vitamin. Viktigt för hud/hår. Hjälper också järnupptag (nyckel till hårväxt/forebygga håravfall). Järn absorberas dåligt utan C-vitamin. Håravfall gör äldre → behåll hår. B-vitaminer också viktiga för hår – lägg i blandningen.