Tandförfall = förlust av emalj och mineraler
Dålig hygien/kost → kalciumförlust, emaljförlust → bakterier tränger in → förfall, smärta, infektion. Återställa genom samarbete med tandläkare + god hygien.
- Fluoridtandkräm 2 ggr/dag: Stärker tänder. Tandläkare ger fluoridbehandling vid årliga rengöringar.
- Kalciumperoxid-blekningssatser: Mindre skadliga än standardperoxid. Studio (J Clin Dent): regelbunden användning ökar emalj/mineraler.
- Xylitol-tuggummi: Motverkar emalj-/kalciumförlust (Lansing State Journal).
- Antioxidantrik kost: Färsk frukt/grönsaker. Undvik socker/hög syra.
- Drick mycket vatten: 8–10 glas/dag. Torr mun → emalj/mineraler försämras. Vatten bibehåller mineralisering.