Hur man gör en anpassad munskiva eller Guard

kydd hjälper till att skydda dina tänder och tandkött från nattens tänder och kontakta sport. Förberedda munvakter tillgängliga på sportvaruaffärer är billiga men eftersom de inte anpassar sig till dina tänder ger de inte lika mycket skydd som en specialmagasin. Förberedda munbrickor och vakter kan också göra det svårt att andas och prata. Att göra egna skräddarsydda munskydd är lätt att göra med en koka och bett kit.

Steg 1

Fyll en kruka med vatten 2 till 3 inches djup och placera den på en spis brännaren inställd till hög tills den når en rullande koka. Fyll en skål med ljummet vatten och placera det på sidan.

Steg 2

Placera munnen skydd i kokande vatten och låt det värmas upp i ungefär en minut eller under den tid som rekommenderas på förpackningen.

Steg 3

Använd ett par koktångar för att ta bort munskyddet från kokande vatten och doppa det i skålen med ljummet vatten i ungefär fem sekunder.

Steg 4

Placera munvaktet över dina tänder omedelbart efter att du har tagit bort det från skålen och kläm tänderna runt plasten. Håll din käke tätt runt munnen i cirka en minut så att den upphettade plasten kan formas till dina tänder.

Steg 5

Ta bort munskyddet och lägg det i ett rent förvaring behållare eller på en ren pappershandduk så att den kan härda helt. Denna process kan ta en till två timmar beroende på den specifika munvakt.

Saker som behövs

Koka och bita munvakt

Pot

Skål

Tång

Förvaringslåda

Tips

Skölj alltid munskyddet innan du placerar det i munnen och rengör den med en tandborste och tandkräm efter att ha på sig den.

Förvara din munskydd i en plastlåda med perforeringshål.