Kladdna (chapped) armhålor: Orsaker (svett/friktion, kyla/torr luft), behandling med babypulver/majsstärkelse ELLER vaselin

Orsaker

• Mest vanligt: Svett + friktion. Armhåla = många svettkörtlar. Träning/stress → fukt → irritation (särskilt om rakat). Friktion (springa, armrörelser) = recept på kladdna, smärtsamma armhålor.
• Mindre vanligt: Extrema kyla/torr luft torkar ut huden → "chap".

Behandling – välj efter orsak

Typ A: Svett & friktion → Pulver

• Babypulver eller majsstärkelse. Torkar fukt, ger barriär, minskar friktion (huden "glider" istället för gnidas).
• Nyckel: Applicera **flera ggr/dag**. Från duschen + ha med dig för pålägg vid irritation.

Typ B: Kall torr luft / repetitiv gnidning (t.ex. löpning) → Vaselin

• Smörj vaselin på området **innan** aktivitet. Mjukar torr hud, skyddar mot friktion.
• Ha med dig för pålägg tills hud läkt.

Allmänt

• Undvik att raka armhålorna medan de är kladdna.
• Låt huden läka mellan träningspass.