Gagreflexen vid nya proteser är normal – en skyddsmekanism utlöst när mjuk tak, tungrot eller hals berörs. Den är överkänslig p.g.a. medvetenhet om protesen. Men reflexen är inlärd – du kan träna bort den.
Träningsprogram (dagligt 4–6 veckor)
- Andningsteknik: Andas genom näsan, lyft tungrot, röra mjuk tak bakåt. Öva med mun öppen. 1×/dag tills bekvämt.
- Desensibilisering med tandborste:
- Gnugga liten borste bakom framtänder → tolerans.
- Massera framre mjuk tak → tolerans.
- Arbeta dig bakåt gradvis – ge tid för avvaning vid varje steg. INTE skynda (utlöser reflexen).
- Drick mycket vatten – sköljer bort överskott saliv som kan trigga reflexen.
- Sug på hårda godis – stimulerar taket, löser torr mun, vänjer vid känsla.
Tips
- Öva "luftvägstætning" vid borstning.
- Massera taket framför TV/avslappnad.
- Träningsapparat från tandläkare kan hjälpa.
- Hypnos rapporterat effektivt (Pacific Dental).
VARNINGAR
- INSISTERA INTE på att överprotes är för lång – förkortning ger felaktig tätning + fler problem.
- Gagreflex som kommer EFTER lång tid = protesen kan behöva justering (för tjock/lös/lång).
- Proteser utan gomma / tandimplantat minskar gagreflex markant.
Vad du behöver
- Vatten, hårda godis, liten tandborste.
