Hur man slutar håravfall efter graviditet

verdriven håravfall efter att ha fött barn kan vara alarmerande men det är en vanlig del av postpartumprocessen. De glansiga tjocka låsen du hade under graviditeten - precis som din utstående mage och svullna vrister - var bara tillfälliga. Du kan inte göra mycket för att sakta ner håravfallet i postpartumperioden men du kan fortfarande vidta åtgärder för att stärka friska tresses.

Varför håravfall

Det kan tyckas som att du förlorar mycket av hår och du är - men din kropp lämnar inte dig med en nettoförlust. När du är gravid håller de hormoner du producerar kvar håret i telogen eller vilar längre än normalt. Som ett resultat förlorar du under graviditeten mindre än genomsnittet 100 till 125 hår per dag som icke-gravida kvinnor förlorar. När ditt barn är födt återställs dina hormoner. vid ungefär 12 veckors punkt flyttar de vilade håren in i catagen eller shedding fas. Du kan förlora upp till 500 hår per dag för att kompensera för avbrott medan du bär din baby.

Alarmerande mönster

Den accelererade håravfallet varar i sex månader till ett år och du kan Det gör verkligen mycket för att stoppa det. Hård borstning och aggressiv shampooing kan göra håravfallet mer märkbart. Hår kan komma ut i klumpar eller koncentrera sig på hårlinjen skapa illusionen att du är balding.

Vad gör du

Ändra din stil och stilvanor kan hjälpa till att minimera de estetiska effekterna av håravfall. Borstar och shampooar mindre ofta och väljer att låta håret lufta torrt istället för att använda en rund borste och hårtork kan göra förlusten mindre märkbar. Du kan också ändra din stil eller färg för att ge illusionen av kroppen. "Shorter locks look fuller;" 3 [[Bangs kan maskera gallringen på framsidan av hårlinjen. Användning av produkter såsom mousse och förtjockningskonditioner kan också hjälpa dig att injicera lite häft i håret. Undvik behandling av behandlingar som kan torka ut håret och få det att bli skört och bryta av. Dessa strategier kommer inte att stoppa den naturliga avlägsnande processen men de kan göra det mindre märkbart.

Håll ditt hår friskt genom kosten

Medan du upplever detta håravfall i efterkroppen behåll håret som du behåller som frisk som möjligt från insidan ut. En balanserad kost som innehåller massor av biotin och andra B-vitaminer zink och vitaminer A C och E ger håret med starkare näringsämnen. B-vitaminer och zink förekommer i kött hela korn nötter och frön. Frukt och grönsaker ger dig flavonoider och de rekommenderade vitaminerna som stöder friska lås. Tala med din läkare om huruvida du ska fortsätta ditt prenatala vitamin eller tillsätt ett annat vitamintillskott för att hjälpa dig att få de nödvändiga näringsämnena.

Håll i minnet

Ditt hår kan aldrig vara riktigt som det var innan du födde . Ibland ändras strukturen permanent och blir curlier eller straight. Om du upptäcker att du fortfarande förlorar hår väl efter att barnet är ett år kontakta din läkare. Näringsbrist och hormonavbrott - som sköldkörtelproblem - kan vara att skylla.