Fobifobi är ett ord som väcker nyfikenhet – det betyder bokstavligen rädslan för att utveckla en fobi, alltså en rädsla för själva rädslan. Begreppet lyfter fram hur kraftfullt och ibland självförstärkande rädsla kan vara. Men för att förstå fobifobi behöver man först veta vad en fobi egentligen är.
En fobi är en intensiv och irrationell rädsla eller stark motvilja mot något som i praktiken utgör liten eller ingen verklig fara. Rädslan är oproportionerligt stor jämfört med den faktiska risken, och den kan leda till att personen aktivt undviker det som utlöser ångesten.
Fobier kan antingen vara specifika – som rädsla för spindlar eller höjder – eller mer generella – som rädsla för sociala situationer eller att tala inför andra människor.
Ordet fobisk används för att beskriva något som har med en fobi att göra eller kännetecknas av en fobi. Till exempel kan en person som har flygrädsla beskrivas som "fobisk när det gäller att flyga". Adjektivet används ofta i vardagligt språk för att kort och koncist ange att någon lider av just den typen av rädsla.
Här är några av de mest förekommande fobierna:
Trots att fobier kan kännas övermäktiga finns det effektiva behandlingsmetoder, framför allt kognitiv beteendeterapi (KBT) och exponeringsterapi, där man gradvis och kontrollerat möter det man är rädd för. Med rätt stöd är det möjligt att minska rädslan och återfå kontrollen över sitt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online