Hur man kan förbättra Självdisciplin

Självdisciplin är något som många av oss skulle älska att förbättra . Om vi ökar självdisciplin så har vi mer kontroll över våra liv och är mer produktiva . Då igen , det finns något sådant som över gör det och den andra änden av skalan , vilket är ingen självdisciplin . Instruktioner
1

att lära sig eller få mer självdisciplin måste vi först veta att vi behöver det . Många gånger folk inte driva mer självdisciplin tills de är i trubbel . Till exempel , den som är en arbetsnarkoman trivs på ett pressat schema , det vill säga , tills de har en hjärtattack . Då de ser behovet av att lära sig självdisciplin och förändra sin livsstil . Som ett resultat , de vidta åtgärder och få det att hända .

Ställ genomförbart mål . För att nå ett mål det måste vara realistiska , annars kan det vara ett steg tillbaka i stället för framåt . Om målet är satt för högt då du kommer att misslyckas och tycker det bevis på det faktum att du inte kan göra det . Av följande skäl , om det hade varit flera små mål som ledde till den större som du skulle ha hållit framöver .
2

Ändra dina vanor . Det är de dåliga vanor som kommer i vägen för självdisciplin . En person som vill gå ner i vikt kan inte hålla den dåliga vanan att komma i kylskåpet varje natt klockan 10:00 för att äta kakor och mjölk . Denna dåliga vana måste gå ! Hur ? Ange ett genomförbart mål för att inte göra det för 2 nätter , sedan 3 , sedan 4 och så vidare .

Stopp frestelse i dess spår , till exempel den som äter kakor och mjölk på natten om de inte köpa kakorna de inte kommer att kunna äta dem . Ett annat exempel är en person med frågor om alkoholmissbruk , inte gå där det är , inte köpa det och inte hänga med vänner som dricker eller få hög . Addera 3

gör något som du vet att du ska göra varje dag , men inte gör det . Självdisciplin handlar om att göra det du inte vill göra , men behöver göra. Saker som ger dig en bättre livskvalitet är värda att följa . Detta kan vara motion , äta hälsosammare , få mer sömn , läsa , tid med familjen och så vidare .

Planera dagen och aktiviteter . Om du inte är van att planera och börja enkelt . Skriv ner fem saker som du vill uppnå kvällen innan för nästa dag . Sedan nästa dag markerar dem som du gör dem det är grundläggande självdisciplin . Det är också bilda nya goda vanor och följa framstegen .
4

Ha en vecka som du inte dra ut på tiden något. Välj saker som du vanligtvis skulle sätta av som att diska , tvätt , sysslor etc. Det är bäst att göra dem direkt , inte ge dig själv tid att tänka eller göra något annat .

Slutligen belöna dig själv för självdisciplin prestationer . Men var försiktig här eller dina surt förvärvade självdisciplin kommer att vara för intet . Välj hälsosamma belöningar som en bra bok , massage , filmer , ett bollspel , hantverk eller något som är av intresse och förbättrar livskvaliteten . Addera