Precis som med allt annat i livet gäller att den som vill förbättra sin förmåga till kritiskt tänkande faktiskt måste tänka kritiskt. Det fungerar på samma sätt som med fysisk träning – daglig jogging gör de muskler som används mer effektiva, medan stillasittande får dem att försvagas och försämras. Hjärnan är inget undantag. Men hur tränar man egentligen sitt kritiska tänkande? Här följer några konkreta och beprövade metoder.
Fördelarna med läsning är enorma. Att läsa förbättrar minnet eftersom läsaren måste komma ihåg handling, händelser, miljöer och detaljer om karaktärerna. Det stimulerar också kreativiteten, eftersom läsaren själv får föreställa sig mycket av det som beskrivs. Dessutom utvecklas både ordförråd och koncentrationsförmåga. Allt detta gör dig till en mer effektiv tänkare – så skaffa ett bibliotekskort och dyk rakt in i bokvärlden!
Att lösa korsord ger många av samma fördelar som läsning, till exempel ökad kreativitet, bättre minne och ett större ordförråd. Dessutom tvingas du tänka på ett sammanlänkat sätt, vilket banar nya neurologiska vägar i hjärnan som kanske inte fanns där tidigare. Resultatet blir en mer effektiv hjärna och en förbättrad förmåga till kritiskt tänkande. Korsord hittar du i de flesta tryckta tidningar, online samt i särskilda korsordsböcker.
En av människohjärnans mest imponerande förmågor är dess förmåga att bygga system som gör det lätt att ta till sig bekanta typer av information. Sudoku är en rent logisk och systematisk form av hjärnträning. Spelet tränar hjärnan att snabbt överblicka ett enormt antal möjligheter med siffrorna 1–9 i ett litet 9x9-rutnät – här verkligen utmanas ditt rena, kalla intellekt. Precis som korsord finns sudoku i de flesta tidningar, på nätet och i egna sudokuböcker.
Mer specifikt handlar det om strategispel med två eller flera deltagare. Då måste spelarna försöka tänka som sina motståndare genom reaktion och anpassning för att kunna vinna. Många strategispel fungerar för detta ändamål, men klassiska brädspel som schack och Risk brukar ge extra god effekt.
Kritiskt tänkande är precis som en muskel – det blir starkare av regelbunden träning och svagare av stillastående. Genom att kombinera läsning, korsord, sudoku och strategispel i din vardag bygger du gradvis upp en skarpare, mer flexibel och mer effektiv hjärna. Nyckeln är att göra träningen till en vana och att variera utmaningarna så att hjärnan ständigt får nya impulser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online