Att tänka på att tänka, även känt som metakognition, är en vanlig upplevelse, särskilt när man försöker sova. Försök att kontrollera eller sluta tänka kan ofta leda till en cykel av tänkande och försök att sluta tänka, vilket gör det svårare att somna. Kognitiv defusionsteknik och avslappningsstrategier kan vara användbara för att hantera denna tankeprocess.
