En narcissist kan försöka ta sig tillbaka in i ditt liv på många olika sätt – oftast genom manipulation och utan genuin omtanke om ditt välbefinnande. Målet är nästan alltid detsamma: att återfå kontroll, uppmärksamhet och bekräftelse. Här går vi igenom de vanligaste taktikerna, så att du lättare kan känna igen dem och skydda dig själv.
Narcissisten kan skicka känslosamma meddelanden eller brev fyllda av ånger och samvetskval, i syfte att väcka sympati och skuldkänslor hos dig.
En vanlig strategi är att framställa sig som offer – att hävda att man har förändrats eller att man blev missförstådd under den tidigare relationen.
Narcissisten kan påminna dig om gemensamma, positiva stunder och betona hur stark er koppling var förr, för att väcka gamla känslor.
Uppmärksamhetssökande beteenden är vanligt, exempelvis inlägg på sociala medier riktade mot dig eller indirekt kontakt med dina vänner och din familj.
Narcissisten kan försäkra dig om att hen har vuxit som person och lova att göra allt rätt – om du bara ger en andra chans.
Genom skuld och känslomässig manipulation kan du fås att känna dig ansvarig för den misslyckade relationen eller för narcissistens lidande.
Ursäkterna saknar ofta genuin ånger. Fokus ligger mer på narcissistens egen sårbarhet och önskan om förlåtelse än på den skada som faktiskt orsakats.
Narcissisten kan skapa intrycket av att hen mår dåligt eller är i behov av ditt stöd, för att väcka din medkänsla och få dig att reagera.
De kan låtsas dela dina aktuella intressen och värderingar, så att det verkar som om du mött en bättre och förändrad version av personen.
Narcissisten kan överösa dig med kärlek, uppmärksamhet och smickrande ord för att drunkna dig i positiva känslor och vinna tillbaka dig.
Överdriven och påträngande kontakt förekommer, där narcissisten försöker bevaka ditt liv och dina aktiviteter.
Vissa narcissister hittar på sjukdomar eller akuta kriser för att få dig att känna dig skyldig att visa medkänsla och bistå med stöd.
Gemensamma vänner eller släktingar kan dras in och uppmanas att ingripa samt övertyga dig om att ge narcissisten en ny chans.
Ett annat grepp är att inleda tillfällig kommunikation, exempelvis korta meddelanden eller tillrättalagda kommentarer, i hopp om att du svarar och en konversation tar fart.
Kom ihåg att narcissister ofta har svårt med genuin empati och i första hand söker tillfredsställa sina egna behov – oavsett hur det påverkar dig emotionellt. När en narcissist försöker ta sig tillbaka in i ditt liv är det avgörande att sätta dina egna känslor, gränser och din säkerhet i första rummet. Ta stöd av personer du litar på, dokumentera eventuell oönskad kontakt och tveka inte att söka professionell hjälp om situationen känns övermäktig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online