Det stabila sidoläget är en liggande position på sidan som används för en medvetslös person som fortfarande andas. Syftet är att hålla luftvägarna fria och förhindra att personen kvävs av tungan, som annars kan falla bakåt och blockera luftvägen. Att behärska detta läge är en grundläggande färdighet inom första hjälpen och kan rädda liv.
Så ser det stabila sidoläget ut
- Patienten ligger på sidan med huvudet bakåtböjt.
- Den undre armen ligger under huvudet, med handen som stödjer huvudet.
- Den övre armen är vikt över bröstet, med handen mot den motsatta axeln eller kinden.
- Det övre benet är böjt och vilar över det undre benet så att kroppen ligger stadigt.
Så lägger du en person i stabilt sidoläge – steg för steg
- Knäställ dig bredvid personen och kontrollera att hen andas normalt. Ring alltid 112 vid medvetslöshet.
- Lägg armen som är närmast dig i rät vinkel från kroppen, med handflatan uppåt.
- Greppa den andra armen och lägg den över personens bröst, med handryggen mot kinden närmast dig.
- Håll personens huvud bakåtböjt och använd din fria hand till att greppa det böjda knät eller höften på den bortre sidan.
- Rulla hela kroppen försiktigt mot dig och se till att huvudet hålls väl bakåtböjt och att luftvägarna förblir öppna.
- Justera det övre benet så att både höft och knä är böjda i rät vinkel – det stabiliserar läget.
- Om personen börjar kräksa, vrid huvudet åt sidan så att kräket kan rinna ut ur munnen utan att blockera luftvägarna.
Kontrollera regelbundet att personen fortsätter andas medan du väntar på ambulansen. Lämna aldrig en medvetslös person ensam, och flytta inte hen om det inte finns omedelbar fara i närheten.
