Att packa sin sjukhusväska i god tid innan beräknat datum är ett av de smartaste saker du kan göra under graviditetens sista veckor. Många experter rekommenderar att väskan står klar runt vecka 34–36, eftersom barnet kan bestämma sig för att komma tidigare än planerat. Här är en komplett checklista som hjälper dig att känna dig förberedd och trygg.
Dokument
- Sjukförsäkringskort
- Körkort eller annan giltig legitimation med foto
- Bevis på graviditeten, exempelvis läkarintyg eller ultraljudsrapport
- Förlossningsplan, om du har skrivit en
- Föranmälan till sjukhuset, om du har fått sådana blanketter
Kläder
- Bekväma, löst sittande kläder för förlossningen, exempelvis ett sjukhusnattlinne eller pyjamas
- Amningsbehåar och tanktoppar, om du planerar att amma
- Sköna strumpor
- Tofflor eller badskor
- En morgonrock eller badrock
- Hemgångsoutfit för både dig och bebisen – välj något du bar under graviditeten, eftersom kroppen inte återgår till sin gamla form direkt
Hygienartiklar
- Tandborste och tandkräm
- Schampo och balsam
- Tvål eller duschgel
- Deodorant
- Hårborste
- Smink (valfritt)
- Hårsnoddar eller hårklämmor
- Läppbalsam
- Mensskydd eller hygieneskydd, om du inte vill använda sjukhusets
Övriga praktiska saker
- Mobiltelefon och laddare – gärna med förlängningssladd
- Kamera för att fånga de första ögonblicken
- Vattenflaska
- Några mellanmål och snacks
- En egen kudde hemifrån (valfritt)
- En filt hemifrån (valfritt)
- En favoritbok eller tidning
- Öronproppar
- Sömnmask
- Kontanter eller kort för oförutsedda utgifter
Tips: Packa väskan tillsammans med din partner eller stödperson så att ni båda vet var allt ligger. Dela gärna upp packningen i två väskor – en för själva förlossningen och en för vistelsen efteråt. Då slipper du leta bland saker i en stressig situation.
