Hur man läser av SYS, DIA och puls på en blodtrycksmätare

Med en personlig blodtrycksmätare kan du kontrollera ditt blodtryck när som helst, bekvämt hemma hos dig. När du mäter ditt blodtryck visas två huvudsiffror på displayen. Den övre siffran anger det systoliska trycket – trycket i artärerna när hjärtat slår – och den nedre siffran anger det diastoliska trycket, alltså trycket i artärerna mellan hjärtslagen. Många mätare visar dessutom din puls. För att kunna tolka dina värden korrekt behöver du veta vad de olika blodtrycksnivåerna betyder.

Så här tolkar du värdena steg för steg

1. Leta upp det systoliska värdet

Hitta det systoliska tryckvärdet på blodtrycksmätarens display. Värdet är oftast märkt med "SYS" och är den översta siffran som visas.

2. Placera det systoliska värdet på skalan

Bedöm var ditt systoliska värde ligger på blodtrycksskalan:

• Under 120 – normalt blodtryck
• 120–139 – förhöjt blodtryck (prehypertoni)
• 140–159 – hypertoni grad 1
• Över 160 – hypertoni grad 2
• Över 180 – hypertonisk kris

Om ditt systoliska tryck överstiger 180 ska du omedelbart söka akut vård.

3. Leta upp det diastoliska värdet

Hitta det diastoliska tryckvärdet på displayen. Detta värde är oftast märkt med "DIA" och finns direkt under det systoliska värdet.

4. Placera det diastoliska värdet på skalan

Bedöm var ditt diastoliska värde ligger på blodtrycksskalan:

• Under 80 – normalt blodtryck
• 80–89 – förhöjt blodtryck (prehypertoni)
• 90–99 – hypertoni grad 1
• Över 100 – hypertoni grad 2
• Över 110 – hypertonisk kris

Om ditt diastoliska tryck överstiger 110 ska du omedelbart söka akut vård.

Läs även av din puls

Många blodtrycksmätare visar också pulsen, ofta märkt med "PUL" eller en hjärtsymbol. Pulsen anges i slag per minut och visar hur många gånger hjärtat slår. En normal vilopuls för vuxna ligger vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut. Regelbundna mätningar vid samma tidpunkt varje dag ger jämförbara och tillförlitliga resultat.