Om du har fått en bestående skada kan du behöva en eldriven rullstol eller ett annat motoriserat hjälpmedel, som en scooter. Behöver du däremot bara en rullstol under en kortare period, till exempel medan du rehabiliterar dig efter en skada, får du ofta en manuell rullstol. Första gången du försöker manövrera den kan det visa sig vara svårare än det ser ut. Med rätt teknik för kropps-, arm- och fotpositionering blir det dock betydligt enklare att använda stolen korrekt och säkert.
1. Ställ stolen på ett plant underlag.
Placera den manuella rullstolen på ett jämnt och stabilt golv innan du kliver av eller på. Detta stabiliserar stolen och gör både insteg och utsteg enklare och säkrare.
2. Aktivera bromsen.
Lås rullstolen i fast läge genom att hitta handbromsen, som sitter strax ovanför ett av bakhjulen. Beroende på vilken modell du använder drar eller trycker du bromsen för att låsa stolen på plats.
3. Sätt dig ordentligt.
När du sitter i stolen bör du sitta upprätt med ryggen stadigt mot ryggstödet. Lägg sedan fötterna platt mot de två fotstöden längst ner på rullstolen.
4. Lossa bromsen.
Släpp handbromsen när du är redo att börja röra dig.
5. Greppa handringarna eller bakhjulen.
Handringarna är de plastdelar som sitter fästa på bakhjulen. Vissa modeller har endast bakhjul utan ringar, beroende på tillverkaren. Vila tummarna mot basen av ringarna eller hjulen – detta är alltid utgångsläget för varje körning.
6. Kör framåt.
Sträck armarna framåt och nedåt för att pressa hjulen framåt. När armarna är helt utsträckta flyttar du händerna tillbaka till utgångsläget och upprepar rörelsen för att fortsätta framåt.
7. Backa.
Dra i handringarna eller bakhjulen för att röra dig bakåt. Armarna böjs under draget, ungefär som vid rodd. Dra så långt bak du bekvämt kan, återgå till utgångsläget och upprepa tills du nått din destination.
8. Sväng 90 grader.
Håll ett hjul stilla och tryck eller dra det andra hjulet för att vända. Vill du svänga framåt åt vänster håller du vänster hjul stilla och snurrar höger hjul framåt – omvänt gäller för högersväng. Vid backning drar du ett hjul bakåt medan det andra hålls stilla, beroende på vilket håll du vill vända. Kom ihåg att svänga långsamt för att behålla kontrollen, och öva manövern tills du känner dig trygg.
Öva helst i en lugn och rymlig miljö de första gångerna, gärna med någon nära till hands som kan hjälpa till om det behövs. Kontrollera alltid att bromsarna fungerar som de ska innan du sätter dig i stolen, och se till att fotstöden är ordentligt utfällda. Med lite träning kommer tekniken snabbt, och du kommer att kunna röra dig självständigt och säkert i din manuella rullstol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online