Så för att förhindra sömnstörningar i en akut vård Setting

Sömn behövs för att kroppen ska fungera normalt . I en akut vård inställning till exempel en sjukhusavdelning , är sömnen förmodligen en sak som patienter behöver men saknar . Frekventa störningar från personalen , höga ljud - som pipande IV- pumpar eller väsande syreventiler- och starkt ljus gör det svårt att sova på natten . Om det finns en planerad sjukhusvård i din framtid , om det är för förlossning eller elektiv kirurgi , planera i förväg för att få mer sömn . Om du redan är på sjukhuset , kommunicera med personalen för att få lite vila . Detta är vad du behöver
ögonskydd
Öronproppar
Visa fler Instruktioner
Inför en schemalagd Antagning
1

Investera i en ögonskyddoch öronproppar . Du kanske inte kan hålla ut allt ljus och ljud i ditt sjukhus rum , särskilt om du har en rumskompis .
2

Tour avdelningen. Ångest är vanligt , och det kan hålla dig på natten . Be att få se den enhet där du kommer att stanna , även om det inte är exakt rummet . Addera 3

Räkna ut när personalen kommer in i ditt rum . I vissa anläggningar är det rutin att kolla på patienter varannan timme . När är vitala gjort? Har någon kommit in med jämna mellanrum för att fråga hur mycket du drack ?
Om du redan är på sjukhuset
4

Prata med personalen om något anpassa sina rutiner till tillgodose dina behov . Till exempel är om så vitala tecken ske var fjärde timme med början vid midnatt , se om de kan göra ditt på 23:30 , innan de kontrollerar de andra patienterna . För 04:00 vitals , fråga om de kan göra din sist , vilket kan ge dig fem timmars oavbruten sömn . Begära att de gör vitala och andra aktiviteter , såsom kontroll av IV- pumpen , samtidigt för att förhindra att flera störningar .
5

Informera din sjuksköterska som du bara är intresserad av medicinskt nödvändig personal för att ange ditt rum på natten . Fråga om hon kan sätta en " Kontrollera med sjuksköterska innan du anger " skylt på din dörr , vilket kommer att hindra människor som hushållning från att komma in i ditt rum medan du sover .
6

Begär en sömntablett , om önskas , ungefär en timme innan någon gör midnatt vitals . Detta kommer att ge medicinen tillräckligt med tid att arbeta så att du somnar direkt efter att hon lämnar . Addera