Chansen är stor att du har träffat många olika läkare under ditt liv. Läkaren som födde dig, din barnläkare, din husläkare och alla specialister du mött genom åren har varsin dokumentation om din hälsa. En personlig patientjournal gör det möjligt att samla all denna information på ett och samma ställe, vilket ger dig full insyn i din medicinska historik under hela livet.
En personlig patientjournal kan dessutom innehålla faktorer som du inte alltid tar upp med din läkare, exempelvis stressnivå och hur mycket du rör på dig dagligen. Oavsett varför du vill föra en egen journal är god ordning nyckeln till en lyckad hantering.
Begär dina personliga journaler från alla läkare och vårdinrättningar där du har fått vård. Du behöver troligen fylla i ett samtyckes- eller utlämningsformulär för varje inrättning eller läkare. Det kan också tillkomma en mindre avgift för kopiering eller utskick av handlingarna.
Bestäm hur du vill organisera och lagra din hälsoinformation. Du kan välja att förvara papperskopior i ett fysiskt arkivsystem, eller strukturera informationen med ett datorprogram som är utformat för journalhantering. WebMD och Minerva är två webbplatser som erbjuder den typen av verktyg.
Skapa separata pappersmappar för varje del av din journal. Du kan sortera efter år, efter läkare eller efter det medicinska tillstånd som behandlats. Ha gärna även egna mappar för remisser och försäkringshandlingar.
För ett skriftligt schema med grundläggande medicinsk information, såsom längd, vikt, blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden. Uppdatera uppgifterna efter varje vårdkontakt.
Förvara dina pappersjournaler i ett arkivskåp eller en låst låda. Journaluppgifter är konfidentiell information som skyddas av HIPAA-lagen (Health Information Portability and Accountability Act) från 1996. Det innebär att du har ett ansvar att hålla informationen säker, särskilt om du hanterar någon annan familjemedlems journal.
Registrera dig på en webbplats för personlig hälsoinformation eller köp in programvara som hjälper dig att organisera journalen. WebMD erbjuder exempelvis en gratis mall där du kan strukturera både din egen och dina barns journaler online.
Mata in din hälsoinformation i mallen. Börja med de grundläggande uppgifterna: längd, vikt, blodtryck, blodsocker och kolesterol. I WebMD:s hälsomall anges dessa uppgifter i avsnittet Health Quotient.
Öppna fliken Health Record för att registrera information om medicinska tillstånd, läkemedel, allergier, vårdbesök, ingrepp, vaccinationer samt test- och laboratorieresultat.
Följ förändringar i din hälsa via fliken Health Trackers. Här kan du logga uppgifter om blodtryck, synundersökningar, blodsocker, cellprov, bröst- och prostataundersökningar, stress samt viktkontroll.
Säkerhetskopiera all information på din dator med ett USB-minne eller annat externt lagringsmedium, så att ingenting går förlorat vid tekniska problem.
Uppdatera din personliga patientjournal efter varje vårdbesök eller ingrepp, oavsett vilken lagringsmetod du valt. Gå sedan regelbundet, gärna några gånger per år, igenom journalen tillsammans med din läkare för att säkerställa att all information är aktuell och korrekt.
I Sverige kan du dessutom logga in på 1177 Vårdguidens e-tjänst Journalen för att se journalnoteringar, labbsvar och receptlista kopplade till din vårdgivare. Att kombinera den nationella tjänsten med en egen personlig journal ger dig ännu bättre kontroll över din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online