Nikotintuggummi är, som namnet antyder, ett tuggummi som innehåller ämnet nikotin. Det används inom nikotinersättningsterapi, som syftar till att hjälpa rökare att trappa ner sitt cigarettrökande så att de till slut kan sluta använda nikotin helt och hållet. Tuggummit motverkar de besvär som ofta uppstår i samband med rökstopp, exempelvis huvudvärk, irritabilitet och sömnlöshet.
Välj nikotindos (2 mg eller 4 mg) utifrån hur många cigaretter du brukar röka per dag. Nicorette rekommenderar 2 mg-tuggummi om du röker färre än 20 cigaretter om dagen. Röker du mer, eller har ett tidigare försök med 2 mg-varianten misslyckats, bör du istället välja 4 mg-dosen.
Lägg en bit tuggummi i munnen. Gör detta när du känner sug efter en cigarett, samt minst 15 minuter efter att ha druckit någon syrahaltig dryck, eftersom syra kan försvåra upptaget av nikotin. Tugga tuggummit tills du känner en lätt stickande känsla eller en pepprig smak – detta inträffar vanligtvis efter cirka 10 tuggningar.
Flytta tuggummit mellan tandköttet och kinden, eller lägg det under tungan, när den stickande känslan eller den peppriga smaken uppstår. Låt det ligga kvar där i en minut tills känslan försvinner.
Tugga tuggummit långsamt igen när den stickande känslan har lagt sig. När känslan kommer tillbaka flyttar du det återigen under tungan eller mellan tandköttet och kinden. Vänta tills sensationen upphör och upprepa sedan den långsamma tuggningen.
Upprepa steg 2 till 4 i ungefär 30 minuter. När den stickande känslan inte längre uppstår spottar du ut tuggummit i dess omslag och gör dig av med det på ett säkert sätt.
Använd en bit tuggummi varje eller varannan timme under en period av en till tre månader. Minska gradvis antalet bitar per dag när abstinensbesvären har blivit mer hanterbara, tills du helt kan sluta använda tuggummit.
Kom ihåg att alltid läsa bipacksedeln noggrant innan användning och kontakta apotekspersonal eller läkare om du är osäker på vilken dos som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online