Så sänker hälsosam kost och motion dina vårdkostnader

I en intervju från 2005 med "Smart Business Los Angeles" sade Dr. David Heber, chef för klinisk nutrition och professor i medicin vid UCLA: "Att få människor att ta bättre hand om sig själva är ett av de bästa sätten att minska kostnaderna för vårdförsäkringar." Fortfarande idag publiceras studier som stödjer detta sundaförnuft-tillvägagångssätt för att hålla nere vårdkostnaderna.

Livsstilsval

De höga kostnaderna för att bibehålla god hälsa

Rör du inte på dig går du upp i vikt. Äter du inte rätt blir din näringsstatus bristfällig. Dåliga hälsovanor leder till läkarbesök, medicinrecept och sjukfrånvaro – allt faktorer som driver upp vårdkostnaderna och belastar sjukvårdssystemet i sin helhet.

Kost och motion

Bukfetma utlöser hälsoproblem.

Gör du dåliga matval eller hoppar över måltider berövar du kroppen värdefulla vitaminer, mineraler och proteiner – näringsämnen som är avgörande för hälsa, ork och energi. Motionerar du dessutom inte förlorar du muskelmassa och bygger upp fett istället, oftast runt midjan. Det ökar risken för att du utvecklar en rad olika sjukdomar, från diabetes till hjärtsjukdom och cancer.

Sjukdomar

Fortsatt ohälsosamt ätande kan ta hårt på kroppen.

Enligt Dr. Heber är ett av de allvarligaste tillstånd som kan utvecklas av dålig kost och bristande motion det metabola syndromet – en kombination av högt blodtryck, höga blodfetter och högt blodsocker. Syndromet förekommer hos hela 50 procent av amerikanerna i åldern 40 till 60 år. Denna ohälsosamma kombination kan leda till hjärtsjukdom, typ 2-diabetes och cancer.

Kostnaderna

Kostnaden är hög för en stillasittande livsstil.

Enligt Heber är ungefär 130 miljarder dollar per år i vårdkostnader kopplade till personer som är överviktiga och fysiskt inaktiva. År 2002 visade en stor studie från National Institutes of Health att antalet nya diabetesfall minskade med 58 procent över fem år hos personer som måttligt förändrade sin livsstil med hjälp av kost och motion.

Vad studierna visar

Hälsa är rikedom.

Vissa personer som kämpar med höga kolesterolvärden kan behöva betala upp till 400 dollar i månaden enbart för kolesterolläkemedel. Som om detta inte vore nog fann en studie från 2010, genomförd av Dr. David M. Nathan och publicerad i "New England Journal of Medicine", att vissa typer av diabetesmediciner inte sänkte riskfaktorerna för hjärtinfarkt eller stroke såsom de var avsedda att göra. Dessa studier ger ytterligare stöd åt tanken att du kan gynna både din hälsa och din plånbok genom små livsstilsförändringar – alltid i samråd med din läkare.

Vårdadministration