Att rengöra tänderna med rätt produkter kan vara avgörande för om du får friska tänder eller drabbas av karies. Med alla de receptfria produkter som finns på marknaden kan det vara svårt att välja rätt artiklar för att hålla tänderna friska. Reklam i tv och tidskrifter hävdar dessutom alla att just deras munhälsoprodukter är bäst. Håll dig till grunderna och besök din tandläkare regelbundet – det hjälper dig att bibehålla en god tandhälsa.
För att hålla tänderna friska är det viktigt att använda tandtråd minst en gång om dagen. Tandtråd tar bort matrester och plack som fastnat mellan tänderna. Tandtråd finns i många varianter, från vaxad tandtråd och tandtråd belagd med xylitol till vitande tandtråd och praktiska trådskedar. Ovaxad tandtråd är lättast att få fram mellan tänderna eftersom den är tunnast. Använd sicksackrörelser när du trår och dra åt en ren bit tandtråd för varje tand.
En tandkräm som innehåller fluor är viktigast när det gäller tändernas hälsa. Fluor skyddar tänderna mot socker och plack som orsakar karies, och stärker tänder som fortfarande utvecklas. Leta efter American Dental Associations (ADA) acceptansmärkning på förpackningen – då vet du att produkten har testats för både säkerhet och effektivitet. Välj en fluortandkräm som bäst motsvarar dina behov. Är tänderna känsliga för värme och kyla bör du använda en tandkräm för känsliga tänder. Dricker du mycket kaffe eller te kan en vitande tandkräm hjälpa till att ta bort ytliga fläckar. Vill du skydda emaljen mot syraerosion passar en emaljstärkande tandkräm bäst.
Manuella och elektriska eller batteridrivna tandborstar gör ett lika bra jobb när det gäller att rengöra tänderna. Elektriska och batteridrivna borstar är dyrare, men gör tandborstningen lite roligare. Välj en tandborste med medelhårda till mjuka nylonborst. Undvik hårda borst eftersom de kan få tandköttet att blöda. Ett litet borsthuvud är idealiskt eftersom det gör att du når fram till svåråtkomliga områden. Leta efter en tandborste som rekommenderas av ADA och byt tandborste var tredje månad.
Munskölj kan användas som ett komplement till tandtråd och daglig tandborstning. Skölj vätskan mellan tänderna i en minut för att skölja bort matrester, fräscha upp andedräkten och minska mängden bakterier i munnen. Munskölj finns i många varianter, från alkoholbaserade och alkoholfria alternativ till vitande och emaljstärkande sköljningar. Välj en munskölj utan alkohol om alkoholhaltig skölj ger dig muntorrhet – muntorrhet kan nämligen öka risken för karies.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online