Så gör du övergången till nya tandproteser mindre smärtsam

Att få tänder borttagna är ett ganska traumatiskt ingrepp, och att sedan vänja sig vid nya tandproteser kan kännas lika utmanande. Nya proteser kan orsaka sluddrigt tal, klaprande ljud, ömma ställen i munnen och ibland även kväljningskänslor hos den nye användaren. Alla dessa problem blir betydligt mindre besvärande med tiden, men om du vill underlätta din anpassning finns det några enkla råd som gör övergången från egna tänder till proteser mycket smidigare.

Här är sex praktiska tips som hjälper dig att snabbare och bekvämare vänja dig vid dina nya tandproteser:

Instruktioner

1. Bär proteserna korta stunder varje dag

   Troligen är dina tandkött ömma efter tandutdragningen, och du kan dessutom ha stygn som behöver läka. Ge kroppen tid att anpassa sig genom att bära proteserna lite längre för varje dag som går. Öka gradvis användningstiden tills du kan ha dem hela dagen utan besvär.

2. Ät små tuggor och välj mjuk mat

   Ta små bitar och håll dig till livsmedel som inte kräver hårt bete. I början är det bäst att äta mjuka och lättskurna rätter, som soppa, yoghurt, kokt grönsaker och fisk. Skär maten i småbitar och tugga långsamt på båda sidor av munnen för att hålla proteserna stabila.

3. Öva på att prata i privat

   Träna på att tala med proteserna ensamma hemma innan du använder dem offentligt. Att prata med tandproteser tar lite tid att vänja sig vid. Genom att upprepa ord och fraser högt tränar du upp artikulationen och lär dig tala tydligare med dina nya tänder. Läs högt ur en bok eller sjung med i musik – det är ett effektivt sätt att snabbare hitta rätt uttal.

4. Ha realistiska förväntningar

   Som med allt nytt kräver tandproteser övning. Du kommer att upptäcka att de känns betydligt mer naturliga ju mer du bär dem. Ge dig själv några veckors anpassningstid, och kom ihåg att små irritationer i början är helt normala.

5. Var försiktig när du rengör proteserna

   Var noga med rengöringen tills du vant dig vid hanteringen. Du kan antingen lägga dem i blötläggning eller borsta dem själv. Se alltid till att lägga lite vatten i diskhon eller lägga en handduk i botten – då faller de ner i vattnet istället för att gå sönder mot diskhonets hårda yta om du tappar dem.

6. Sov med proteserna de första nätterna

   Bär proteserna i munnen under de första nätterna för att snabbare vänja dig vid känslan av dem. Det kan dock vara bra att rådfråga din tandläkare först, eftersom vissa rekommenderar att man tar ur proteserna på natten för att låta tandköttet vila.

När du bör kontakta tandläkaren

Kom ihåg att det är helt normalt att behöva justeringar under den första tiden. Om du upplever ihållande smärta, tryckpunkter som inte läker eller om proteserna sitter löst, kontakta din tandläkare för en justering. En väl sittande protes gör hela skillnaden för din komfort och ditt tuggfunktionsförmåga.