Hur du skapar din egen mun Guard

Oavsett om du idrottar , slipa tänderna eller lider av TMJ ( käkleden sjukdom ) , kan du behöva ett munskydd för att skydda tänderna . Att gå till tandläkaren för att få en skräddarsydd kan bli dyrt . På senare år har dock bolagen kommit ut med munnen vakter som lätt formas för att passa din mun , och för en bråkdel av det pris som du skulle betala hos tandläkaren . Detta är vad du behöver
Liten kruka
Formbar munskydd
Tång
Water
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Köp en formbar munskydd , som finns på apotek eller sportaffärer. Med hjälp av en liten kruka eller kastrull , tillsätt några koppar vatten och låt vattnet att få heta strax under kokpunkten . Använd tång för att dränka den munskydd i vattnet i ca 15 sekunder. Glöm inte att lämna den i mer än 15 till 20 sekunder , eller det blir för varmt att hantera med händerna .
2

Använd tång för att ta munskydd ur vattnet och vänta en några sekunder innan du sätter den i munnen . Placera den på dina tänder och press och forma den med fingrarna . Bite ner och hålla den på plats i tre till fem minuter . Addera 3

Ta ut munskydd från munnen och låt den helt hårdna . När det härdar , kan du trimma ner det med sax för att passa din komfort nivå , eller för vidare formning , kan du lägga den i varmt vatten igen . Addera